SIGO ACUMULANDO

SABADO

En una tarde soleada, fría y con algo de viento, había que aprovecharla para seguir acumulando.

He quedado con el Rubio, y me dirijo hasta Aldehuela, donde hemos quedado, aunque lo cierto es que llego hasta Galisteo. El plan de hoy es fondo y en compañía se hará más ameno. El viento se deja notar en la segunda hora y lo llevamos en todo momento de cara, no es que fuese fuerte, pero si molestoso, lo que complicaba un poco, mantener el trabajo que llevaba, pero bueno, como uno no pueda hacer nada contra las adversidades climatológicas, la solución, estaba clara, tirar de agilidad.

Todo cambia tras llegar a Santibáñez y retomar rumbo a casa, el viento persiste, pero se agradece, ya que lo que nos queda, es favorable. En dirección a Aceituna, nos encontramos a Ventura, que viene en busca nuestra, y el cual nos acompaña, hasta Montehermoso. Nos despedimos del Rubio, y animo a Ventura a que haga media hora más, es decir, las que me quedan, para cumplir con las tres de hoy.

He llegado a casa con 89 Kilómetros y 3:17 Horas 138 ppm y 89 de cadencia media

DOMINGO

Hoy he aprovechado más de lo normal la horizontal, pero eso si, he cumplido y he podido acumular, que es lo mas importante.

Como en el día de ayer, el viento es el protagonista. Dos horas por delante, así que, tranquilamente, sin prisa alguna, doy las primeras pedaladas dirección Guijito, la mejor manera de hacer un buen calentamiento para llegar al Guijo, donde aprovecho las circunstancias que ofrece el viento, para llevar un ritmo bueno, aunque sufran un poco las piernas.

Llego a Coria y tras una paradiña, para ver que tal les ha ido a los colegas en la marcha de btt, que se celebraba en dicha localidad, retorno camino hasta Montehermoso, pero esta vez, con un poco mas de sufrimiento, el aire es matador, Vamos, 25 kilómetros de autentica fuerza resistencia.

He llegado a casa, cansado y con 60 kilómetros 2:15 Horas 144ppm y 91 de cadencia media

CARRETERA Y BTT

El Rubio

SABADO

Por fin llega el ansiado fin de semana, tras los éntrenos de la semana en compañía del ya famoso rodillo, tocaba respirar aire y sentir el frescor de la mañana.

Con una ligera brisa y siete grados a las diez de la mañana, es más que aceptable, para las tres horitas que tengo en mente. Los compañeros de hoy, todo un lujo, El Rubio, Fide y Chumby Salida tranquila en los primeros kilómetros dirección Santa Cruz y sucesivamente, hasta Marchagaz donde comienza Puerto del Gamo, aquí cada uno a lo suyo, que ya habrá tiempos de batalla. Coronado el primero de año, bajada hasta Pedro Muñoz donde nos espera el inédito Puerto del Judío, un puerto con dos vertientes y ambas cortas, unos tres kilómetros y con púas que superan el 16 % , ¡vamos, un coco!

Tras conocer y sentir su asfalto, bajamos al pino y con ello, el regreso, se hace a relevos y a un ritmo algo más vivo, pero con conocimiento, es decir, guardando, ya que la presencia del Rubio, incita a ello. Pero la fiera llego sin pólvora alguna y no lo disputamos los tres. Arranco fuerte, pero algo lejos, y casi en la línea, el Jefe, impuso su autoridad.

90 Km más para la saca y a descansar, que mañana, nos espera la gorda.

DOMINGO

En la más absoluta relajación, así es como me encuentro en estos momentos. Los 84 de hoy han hecho mella en mi cuerpo y no por el cansancio, sino por otras circunstancias, mi compañera la diabetes. No ha sido una ruta dura, y desde la salida en Coria y tras subir Silleta, he llegado bien a Cañaveral, donde la paradita, me ha venido de perlas.

Hasta aquí, todo normal, como cualquier ruta, pero ya subiendo camino Portezuelo, una sensación extraña, más bien de vacío estomacal, me hace poner pie a tierra y sentarme, pocas veces me ocurre y la verdad, es que no he descuidado en ningún momento la comida.

Con la ayuda y ánimos de mis compañeros parece que me recupero y consigo culminar la ruta, en buenas condiciones.

Al llegar a casa y tras la merecida duchita llega lo mejor la comida, pero me quedo asombrado viendo los resultados de los valores de glucosa que tengo, 27 mg/dl, cuando los valores normales estan entre 80 y 120 mg/dl, en esta situación un coma es lo más normal.

P.D: Hasta al medio dia de hoy, no se han normalizado los valores

A MAL TIEMPO BUENA CARA

Carretera Galisteo Sartalejo

En previsiones de lluvia para el domingo, aprovecho la tarde del sábado, ya que la mañana me toca currar. Una ligera comida, treinta minutillos de siesta y en marcha.

Cambio de planes, a lo que el recorrido se refiere, opto por uno más llano, el valle del Alagón es estupendo para ello. Sin apenas forzar y llevando las pulsaciones a raya en todo momento, he completado las tres horas satisfactoriamente y disfrutando en todo momento, aunque llegara casi a oscuras.

3:05 Horas, 82 Kilómetros y 134 ppm,

Domingo 15

Las previsiones san cumplido, la lluvia ha hecho acto de presencia y aunque frustre los planes de hoy, la realidad es que hacia falta. Por ello, el insaciable rodillo, me ha vuelto a acompañar otro día más, por si fuera poco el tiempo que paso con el entre semana.

1:20 minutos y 125 ppm

P.D.: la ilusión por este año, me lleva hacer cosas impensables en mi.

LA MARATÓN

El entreno de hoy es serio y sobre todo largo, así que tonterías las justas.

Pensando en el futuro y en la maratón que queremos organizar, los chicos de Kilómetro 0, querían reconocer el circuito y como no, había que enseñárselo. Al final solo vienen tres, los hermanos y Fernando. Salimos dirección Pozuelo por el maltrecho camino de los Májanos, que sorprendentemente estaba decente, al igual que el camino de la Huerta.

La jornada es larga y por ello todo lo que podamos guardar, vendrá bien. Dejando atrás la primera parte, más bien técnica y entremos en la rodadora y los primeros palos se dejan notar, aunque esta vez no vengan del Rubio, pero yo a lo mío, que ya pararán. Los crack, marcan un ritmo al que sigo, eso me alivia un poco. Llega el cortafuego, harina de otro costal, yo sufriendo y los colegas uffff cuatro pedaladas y arriba, con ello, llegamos al primer avituallamiento, “el Bardal”.

Esto sigue y el collado de Periculis nos espera, me ronda la idea de esperar a Ventura y renunciar, ¡pero que coño!, no quieres entrenar duro, pues a sufrir, escondido en el grupo y repostando, se paso un tramo demoledor, hasta Santa Cruz de Paniagua, donde la paradiña es merecida, reponer agua, un par de barritas y a seguir.

Nos queda todavía una subida, la portilla del Carquesal, la cual me adelanto en compañía del Rubio y así subirla más tranquila. El Rubio parece ¡k.o.! Y eso me mosquea. Llegamos a Aceituna por un comino bastante técnico, de lo mejor del día.

Lo del Rubio me sigue mosqueando y tengo que estar atento, otra cosa será que las fuerzas me acompañen, que esa es otra. Después de la trialera por la dehesa de Aceituna, el Rubio, me lo veía venir, pero la pólvora me duro poco, es lo que tiene cuando una va ya maduro. Al final cinco horas y cuarto, para los 94 kilómetros, eso si, el sufrimiento tuvo recompensa, comilona en las minas, lo mejor del día, el entreno también, ¡eh!

SEGUIMOS SUMANDO

Son las 12:00, vuelvo en si, tras una noche agradable, de esas que hacia tiempo no vivía. Sin síntoma alguno de los excesos y tras un copioso desayuno, el plan es más que evidente.

Dos horitas son más que suficiente para seguir sumando y de camino bajar los excesos de la noche pasada.

Mitad en solitario y mitad con la compañía de Fide, he cumplido con 1:55 y 54 kilómetros, los primeros en bautizar mi cuenta, por que soy de los que estreno año a 00000 Km

LUNES 2

Las 12:00 creo que es la mejor hora para salir, si es que lo programado para hoy son dos horas. Vuelvo a coincidir con Fide. Me invita a su ya habitual circuito, (Montehermoso-Pozuelo-Santibáñez), tras dos días seguidos, dudaba, pero la verdad es que he completado satisfactoriamente las dos horas, con muy buenas sensaciones y disfrutando que es lo mas importante.

Al final 56 kilómetros y 151 ppm de media.

¿Y mañana que? pues mañana el rodillo, otra no queda…………..