EL SABIO

SIGO ACUMULANDO

2012-01-29T21:59:00.001+01:00

SABADO

En una tarde soleada, fría y con algo de viento, había que aprovecharla para seguir acumulando.

He quedado con el Rubio, y me dirijo hasta Aldehuela, donde hemos quedado, aunque lo cierto es que llego hasta Galisteo. El plan de hoy es fondo y en compañía se hará más ameno. El viento se deja notar en la segunda hora y lo llevamos en todo momento de cara, no es que fuese fuerte, pero si molestoso, lo que complicaba un poco, mantener el trabajo que llevaba, pero bueno, como uno no pueda hacer nada contra las adversidades climatológicas, la solución, estaba clara, tirar de agilidad.

Todo cambia tras llegar a Santibáñez y retomar rumbo a casa, el viento persiste, pero se agradece, ya que lo que nos queda, es favorable. En dirección a Aceituna, nos encontramos a Ventura, que viene en busca nuestra, y el cual nos acompaña, hasta Montehermoso. Nos despedimos del Rubio, y animo a Ventura a que haga media hora más, es decir, las que me quedan, para cumplir con las tres de hoy.

He llegado a casa con 89 Kilómetros y 3:17 Horas 138 ppm y 89 de cadencia media

DOMINGO

Hoy he aprovechado más de lo normal la horizontal, pero eso si, he cumplido y he podido acumular, que es lo mas importante.

Como en el día de ayer, el viento es el protagonista. Dos horas por delante, así que, tranquilamente, sin prisa alguna, doy las primeras pedaladas dirección Guijito, la mejor manera de hacer un buen calentamiento para llegar al Guijo, donde aprovecho las circunstancias que ofrece el viento, para llevar un ritmo bueno, aunque sufran un poco las piernas.

Llego a Coria y tras una paradiña, para ver que tal les ha ido a los colegas en la marcha de btt, que se celebraba en dicha localidad, retorno camino hasta Montehermoso, pero esta vez, con un poco mas de sufrimiento, el aire es matador, Vamos, 25 kilómetros de autentica fuerza resistencia.

He llegado a casa, cansado y con 60 kilómetros 2:15 Horas 144ppm y 91 de cadencia media

CARRETERA Y BTT

2012-01-22T22:03:00.013+01:00

El Rubio

SABADO

Por fin llega el ansiado fin de semana, tras los éntrenos de la semana en compañía del ya famoso rodillo, tocaba respirar aire y sentir el frescor de la mañana.

Con una ligera brisa y siete grados a las diez de la mañana, es más que aceptable, para las tres horitas que tengo en mente. Los compañeros de hoy, todo un lujo, El Rubio, Fide y Chumby Salida tranquila en los primeros kilómetros dirección Santa Cruz y sucesivamente, hasta Marchagaz donde comienza Puerto del Gamo, aquí cada uno a lo suyo, que ya habrá tiempos de batalla. Coronado el primero de año, bajada hasta Pedro Muñoz donde nos espera el inédito Puerto del Judío, un puerto con dos vertientes y ambas cortas, unos tres kilómetros y con púas que superan el 16 % , ¡vamos, un coco!

Tras conocer y sentir su asfalto, bajamos al pino y con ello, el regreso, se hace a relevos y a un ritmo algo más vivo, pero con conocimiento, es decir, guardando, ya que la presencia del Rubio, incita a ello. Pero la fiera llego sin pólvora alguna y no lo disputamos los tres. Arranco fuerte, pero algo lejos, y casi en la línea, el Jefe, impuso su autoridad.

90 Km más para la saca y a descansar, que mañana, nos espera la gorda.

DOMINGO

En la más absoluta relajación, así es como me encuentro en estos momentos. Los 84 de hoy han hecho mella en mi cuerpo y no por el cansancio, sino por otras circunstancias, mi compañera la diabetes. No ha sido una ruta dura, y desde la salida en Coria y tras subir Silleta, he llegado bien a Cañaveral, donde la paradita, me ha venido de perlas.

Hasta aquí, todo normal, como cualquier ruta, pero ya subiendo camino Portezuelo, una sensación extraña, más bien de vacío estomacal, me hace poner pie a tierra y sentarme, pocas veces me ocurre y la verdad, es que no he descuidado en ningún momento la comida.

Con la ayuda y ánimos de mis compañeros parece que me recupero y consigo culminar la ruta, en buenas condiciones.

Al llegar a casa y tras la merecida duchita llega lo mejor la comida, pero me quedo asombrado viendo los resultados de los valores de glucosa que tengo, 27 mg/dl, cuando los valores normales estan entre 80 y 120 mg/dl, en esta situación un coma es lo más normal.

P.D: Hasta al medio dia de hoy, no se han normalizado los valores

A MAL TIEMPO BUENA CARA

2012-01-15T17:55:00.003+01:00

Carretera Galisteo Sartalejo

En previsiones de lluvia para el domingo, aprovecho la tarde del sábado, ya que la mañana me toca currar. Una ligera comida, treinta minutillos de siesta y en marcha.

Cambio de planes, a lo que el recorrido se refiere, opto por uno más llano, el valle del Alagón es estupendo para ello. Sin apenas forzar y llevando las pulsaciones a raya en todo momento, he completado las tres horas satisfactoriamente y disfrutando en todo momento, aunque llegara casi a oscuras.

3:05 Horas, 82 Kilómetros y 134 ppm,

Domingo 15

Las previsiones san cumplido, la lluvia ha hecho acto de presencia y aunque frustre los planes de hoy, la realidad es que hacia falta. Por ello, el insaciable rodillo, me ha vuelto a acompañar otro día más, por si fuera poco el tiempo que paso con el entre semana.

1:20 minutos y 125 ppm

P.D.: la ilusión por este año, me lleva hacer cosas impensables en mi.

LA MARATÓN

2012-01-09T22:52:00.002+01:00

El entreno de hoy es serio y sobre todo largo, así que tonterías las justas.

Pensando en el futuro y en la maratón que queremos organizar, los chicos de Kilómetro 0, querían reconocer el circuito y como no, había que enseñárselo. Al final solo vienen tres, los hermanos y Fernando. Salimos dirección Pozuelo por el maltrecho camino de los Májanos, que sorprendentemente estaba decente, al igual que el camino de la Huerta.

La jornada es larga y por ello todo lo que podamos guardar, vendrá bien. Dejando atrás la primera parte, más bien técnica y entremos en la rodadora y los primeros palos se dejan notar, aunque esta vez no vengan del Rubio, pero yo a lo mío, que ya pararán. Los crack, marcan un ritmo al que sigo, eso me alivia un poco. Llega el cortafuego, harina de otro costal, yo sufriendo y los colegas uffff cuatro pedaladas y arriba, con ello, llegamos al primer avituallamiento, “el Bardal”.

Esto sigue y el collado de Periculis nos espera, me ronda la idea de esperar a Ventura y renunciar, ¡pero que coño!, no quieres entrenar duro, pues a sufrir, escondido en el grupo y repostando, se paso un tramo demoledor, hasta Santa Cruz de Paniagua, donde la paradiña es merecida, reponer agua, un par de barritas y a seguir.

Nos queda todavía una subida, la portilla del Carquesal, la cual me adelanto en compañía del Rubio y así subirla más tranquila. El Rubio parece ¡k.o.! Y eso me mosquea. Llegamos a Aceituna por un comino bastante técnico, de lo mejor del día.

Lo del Rubio me sigue mosqueando y tengo que estar atento, otra cosa será que las fuerzas me acompañen, que esa es otra. Después de la trialera por la dehesa de Aceituna, el Rubio, me lo veía venir, pero la pólvora me duro poco, es lo que tiene cuando una va ya maduro. Al final cinco horas y cuarto, para los 94 kilómetros, eso si, el sufrimiento tuvo recompensa, comilona en las minas, lo mejor del día, el entreno también, ¡eh!

SEGUIMOS SUMANDO

2012-01-02T23:13:00.001+01:00

Son las 12:00, vuelvo en si, tras una noche agradable, de esas que hacia tiempo no vivía. Sin síntoma alguno de los excesos y tras un copioso desayuno, el plan es más que evidente.

Dos horitas son más que suficiente para seguir sumando y de camino bajar los excesos de la noche pasada.

Mitad en solitario y mitad con la compañía de Fide, he cumplido con 1:55 y 54 kilómetros, los primeros en bautizar mi cuenta, por que soy de los que estreno año a 00000 Km

LUNES 2

Las 12:00 creo que es la mejor hora para salir, si es que lo programado para hoy son dos horas. Vuelvo a coincidir con Fide. Me invita a su ya habitual circuito, (Montehermoso-Pozuelo-Santibáñez), tras dos días seguidos, dudaba, pero la verdad es que he completado satisfactoriamente las dos horas, con muy buenas sensaciones y disfrutando que es lo mas importante.

Al final 56 kilómetros y 151 ppm de media.

¿Y mañana que? pues mañana el rodillo, otra no queda…………..

EL ULTIMO DEL AÑO

2011-12-31T20:18:00.003+01:00

Hoy es día de recordar lo atrás pasado, pero creo que va a ser que no, no voy a ponerme en plan plasta de lo bien o mal que me ha ido este año, lo único que si boy a pedir, es que, el que esta a pocas horas de entrar, sea tan bueno o mejor que este.

Y para despedirlo, que mejor manera que rodar tres horitas, esta vez, en solitario, bueno, con la compañía de la flaca. A las 10:15 ya iba camino de Plasencia, así aprovecho para visitar a los chicos de Kilómetro 0 y de camino aprieto las manetas. Tras pasar un rato de charla, retomo el camino y con muy buenas sensaciones, sobre todo en la vuelta. El resultado a sido fantástico.

Bueno chicos, solamente desearos un buen año y que todos vuestros deseos se os cumplan

¡¡¡FELIZ AÑO 2012!!!

MONFRAGÜE

2011-12-26T22:02:00.004+01:00

Este fin de semana nada de nada, únicamente el día de nochebuena, pude sacar una hora y media. Con la gorda, y por los alrededores. Ya que esta semana, no he podido hacer todo lo que tenia en mente, la salida la aproveche al máximo ya que como me intuía que el día de Navidad también estaba perdido a lo que entrenamiento se refiere, ya que a lo familiar pase un día más que estupendo.

LUNES 26

Jornada festiva y comienzo del segundo mesociclo, así que el plan es más que evidente. Nos desplazamos a Malpartida, donde hemos quedado con los pros de Kilómetro 0 y Tomé.

Aunque son las diez de la mañana, la brisa de Gredos se deja notar, y un cafecito hace más amena la espera.

Ahí llegan y no te extrañe que con ganas de marcha. Salimos dirección a la estación de Empalme, el ritmo que marca Abel es más que vivo, por lo menos para mi y más en esta época, pero no pongo excusa alguna, me lleva reventado y punto. Primera parada en el primer alto, Cavendich se despide de nosotros, mientras tanto boy cogiendo aire y nos adentramos en un paraje digno por su belleza y que como siempre merece la pena, ya que en la cima, su maravillosa vista olvida el sufrimiento atrás pasado.

Con Serradilla ahí abajo, la foto es más que merecida. Una bajada espectacular con trialera incluida nos lleva al puente de Barbaón, ¡tremendo! Y parada para el merecido avituallamiento. Seguimos por una trialera primero y después, una pista, nos deja en el cerro Gimio, donde se puede ver el castillo y el salto gitano desde otra perspectiva, y merece la pena.

No tardamos en llegar a Villareal de san Carlos, agua y puerto de la Serrana, que por fin lo conozco, Desde la cima hasta el camping, un ritmo de desgaste me va limando las pocas fuerzas que me puedan quedar, pero en mi orgullo interno, hace agarrarme al grupo, mi mejor momento de la jornada, ahora que iba acomodado en el grupo, nueva parada, un par de coca colas en el camping para reponer fuerzas ante los 9 kilómetros que nos queda.

2011-12-24T17:32:00.003+01:00

FELIZ NAVIDAD
Y
PROSPERO AÑO
2012

MORTALBIKER

2011-12-19T22:56:00.003+01:00

Con media hora de retraso llegamos al lugar concretado para la salida de hoy, “La Golosa” o como lo conocemos habitualmente, Puerto Viejo. Una fogata improvisada, calentaban a los allí presente, Aunque el frío apretaba, iba a tardar poco en quitarse, nada más salir, puerto Erias, con unas rampillas que hacen poner pie a tierra y subir la mayoría del puerto a pie, en la cima las vistas, merece el esfuerzo.

La bajada es harina de otro costal, a pie, mas vale prevenir, que dar con tus huesos en el suelo, que por cierto lo sentí. La vereda se las trae, tiempo atrás pudo haber sido paso obligado del contrabando a tierras Hurdanas, intuyo yo. Disfrutamos de las vistas de las temidas rampas del Esperaban, ¡que lujo! , pero no se acabaría aquí, todavía nos quedaba bajar un poco más hasta la ansiada pista forestal.

¡Por fin!, una pista como dios manda, una horita serpenteando, disfrutando del paraje, dejando atrás, las alquerías típicas de esta zona. Llegada al Pino, parada para el bocadillo, y nunca mejor dicho, alguno disfruto de dicho manjar, yo me conformare con una mísera barrita.

Seguimos Faldeando entre pinos y con ritmo muy vivo, la pista invita a ello. El tramo concluye en el chiringuito las Pizarras (carretera de Ovejuela), punto de comienzo de la subida al mirador del chorrito, subida tendida, sin apenas complicaciones, a lo que a rampas se refiere, y por segunda vez, el esfuerzo lo merece, no tengo palabras ¡¡¡impresionante!!! La foto no falta, reponer algo de fuerzas es obligatorio, ya voy un poco tocado y no se ni lo que me queda, pero he de imaginar. Los últimos kilómetros, transcurre por la cresta de la sierra, y le conoce como los llanos del convento, se hacen eternos, y de llanos nada……al final concluimos con 61 km, y con una sensación de vacío, o mejor dicho, hambre, pero de plena satisfacción.

P.D. El rubio se estampó en un zarzal, ¡que no es tiempo de moras! Si acaso algún madroño.

10 y 11 DICIEMBRE

2011-12-12T23:39:00.003+01:00

La reunión y comida fin de año, acapara la jornada del sábado, lo que confirma que el día estaba perdido, en lo que a entrenamiento se refiere, por otra parte, disfrutar de una buena paellaza merece la pena, aunque lo que realmente merece la pena, es compartir todos los buenos ratos vividos esta temporada, con los buenos compañeros, que son muchos.

Después de la paella, llega el momento álgido de la tarde, junta ordinaria y como es habitual en estos casos, mucho que debatir y poco que aclarar, ¡es lo que tiene! Lo único que quedo claro, es que por lo menos un año más seguiré en la presidencia, así lo a confirmado la mayoría de socios, ¡por algo será! También pude comprobar que hay una oposición oculta.

DOMINGO

Salida y llegada al Pozuelo, Dios Padre se esta convirtiendo ya en monótono a lo que a salida Beteteras se refiere, pero que le vamos hacer, es lo que hay. Tres horitas más acumuladas y sin dejándome llevar por los impulsos. Esto va sobre ruedas. También pudimos disfrutar de la nueva burra de Fide, Guapa, Guapa, espero que esta vez no se rompa.

4 DICIEMBRE

2011-12-05T22:20:00.004+01:00

Torrecilla desde la Corraleja

Santa Cruz es el lugar de salida de la jornada dominicana, el Rubio es el compañero de faena. A las diez ya estábamos a punto, cuando el teléfono, ¡¡¡ esperarme!!! Me lo imaginaba “Ventura” quien sino, pues nada, no queda otra que esperar. Poco más de las diez y cuarto nos ponemos en marcha, no tardamos en dejar Santa Cruz y adentrarnos en Dios Padre, Esta radiante envuelta por el rojo anaranjado de los madroños y el manto de hojas que cubre las pistas, el otoño le sienta bien……..

Sin prisas y disfrutando del entorno vamos haciendo camino hasta que el Rubio, que ya nos tiene acostumbrado, nos sorprende con un, por ahí, ¡eh! Cortafuego, estas loco, si por ahí entrena Fabian, ¡ah! bueno, si entrena por ahí, vale. El primer tramo no fue tan duro, salvo los últimos cincuenta metros, que si o si, pie a tierra. Solventado el primer tramo, un descansillo nos alivia del esfuerzo, pero ahí no iba a quedar, nos quedaba otros 200 metros agónicos para terminar de exprimir los pulmones.

Con la pua ya solventada, bajamos hacia Villanueva donde los olivares nos dan la bienvenida, aunque brevemente, ya que de nuevo el bosque nos espera. Bordeamos el cerro de la Tartamuda por su cara este, una pista en perfecto estado, nos invita a rodar y de que manera, solo un repecho de unos tres kilómetros, que a su vez nos hace cambiar de falda, nos frustra el buen ritmo que llevamos.

Aunque no estamos a mucha altura, el viento se deja notar, al fondo Torrecilla, bajamos y decidimos no llegar al pueblo. Dejamos Torrecilla a la izquierda y faldeamos una pista, que al igual que la anterior, esta perfecta, pero esta con un ligero desnivel casi inapreciable, un 3%, ocho kilómetros que nos dejara en las puertas de las Hurdes, eso si, se cobrara una víctima “Ventura” al que tuvimos que recuperarlo con una buena dosis de higos, barritas y chocolate

Con la barrigona ya llena, afrontamos la subida al alto de la Sierra, que para nada se considera dura, en la cima un majestuoso mar de olivos se vislumbra antes nuestros ojos, según Ventura, se le conoce como el Sarajevo, según la historia que nos contó, todo fue gracias a el, menuda sobredosis de azúcar lleva el jodio.

Volvemos a la cara este, pero esta vez, diferente, todo cuesta abajo hasta la EX 204, para terminar en la misma pista que al principio, pero esta vez nos dejara de nuevo, en Santa Cruz.

Por fin terminamos con el reconocimiento de lo que será la Maratón de la Prehistoria, ahora para culminarla toca enlazarla desde Montehermoso, pero eso será mañana.

Ventura, a su paso por El Milano, eso la pájara es la que llevaba

MARCADOR A 00000 Y CON MORAL

2011-11-29T22:47:00.005+01:00

No me conoces, sólo son dos días, yo nunca doy un paso atrás. Romper barreras quiero cada día, ya sé que no soy superman.
No necesito alas para volar, prefiero LSD. No necesito verte pa saber que no te olvidaré.
Aguanto porque ya tengo con qué, fundir la nieve al paso de mis pies. Viviendo bajo el agua como un pez, no entiendo por qué me muero de sed.
No sólo vivo del aire, necesito tu sudor. No sólo vivo del aire, necesito tu alegría…………………………

Que bueno, ¡¡¡Extremoduro!!! Perfecto para motivarme durante la sesión de rodillo. Tras haber asimilado la sesión de Gimnasio de la jornada de ayer, Hoy tocaba Rodillo, una horita creo que será suficiente para ir abriendo boca y familiarizarse con el aparatito.

10´Calentamiento

20´ 60/65 %

20´ 65/70 %

20´ 60/65 %

Y mañana, lo mismo, ya que no hay gimnasio.Pues así será la rutina durante este mesociclo, tres días gimnasio y dos de rodillo y el fin de semana Btt o flaca, según se alterne.

26 DE NOVIEMBRE

2011-11-27T17:54:00.006+01:00

Tras 25 kilómetros por la dehesa de Aceituna y disfrutando de las típicas exploraciones del Rubio, nos vemos sorprendido por el ataque de un Perro. Las consecuencia no fueron otras que un pequeño desgarre el el tobillo de Luis.
La herida parece fea, profunda y no deja de sangrar, por lo tanto la visita al centro de salud es mas que evidente.limpiar, frotar un poquito de vetadine y tapar, por la rabia dijo que no se preocupara, ya se pondrá el veterinario en contacto.
Al traste con la cross de mañana, con un poco de reposo, posiblemente no se te fastidie.
DOMINGO
Tras aprovechar de lo lindo la horizontal y saborear sin prisa alguna de un copioso desayuno, decido ir a ver a los atletas, la salida la dejare para la tarde.

Allí estaba Chumby y sorprendentemente el Rubio, que parece estar bien del incidente de ayer.Los dos antes de la salida

¡¡¡Animo Luis!!!

Buen ritmo de Chumby, se nota que esta fino, el rubio muy buena actuación, en los primeros compases, ultimo, pero poco a poco fue cogiendo ritmo y en cada vuelta, iba cogiendo a gente. Muy buena actuación de los dos.

20 NOVIEMBRE

2011-11-21T22:00:00.004+01:00

Hay mucho más que entrenar y no solo basarse en el físico, la mente a veces, puede jugarte malas pasadas, hoy lo he sufrido, y por dos veces.

Tenia que decidirme, ante mi, tenia dos rutas para hoy, con Tomé y los de Moraleja (Santa Clara) o las típicas exploraciones de Chumby y el Rubio.

Viendo la situación meteorológica, y otras circunstancias familiares lo mejor es no arriesgase, por lo tanto, la opción queda clara, explorar. Nos fuimos a Villanueva, desde donde comienza la exploración. Viendo donde nos encontramos, lo tengo más que claro, ¡comenzaremos subiendo!, y así fue. Entre olivares y algún que otro pinar, vamos ganando altura poco a poco, subo tranquilo sin forzar apenas, al fondo en la cima los dos y mapa en mano, eso ya me preocupa, ¡estáis locos! Por aquí, lo habéis pensado bien, peazo cortafuego, como si no hubiera caminos, de locos…..800 m al 17.6% a pie, eso si, merece la pena, menudas vistas, ¡increíble!

Torrecilla, ahí mismo, pero hay que echarle huevos para bajar esto, el polar se volvió loco, pendiente –XX y los frenos echaban humo, tanto que podía encender un cigarro.

Tras la bajada, comienza mi agobio y me hundo en la miseria, mi única obsesión es irme a casa, eso de dar tumbo sin camino alguno…..El rubio me anima y parece que se me pasa. De Torrecilla al monolito de las Hurdes, por la pista paralela a la carretera, rompedora.

Alto de la sierra de la Barrera, se podían haber esmerado un poco con el nombre. Unos cuatros kilómetros de buena pista y nada duros, nos deja en el alto, donde la señalización nos indica la pista a coger. El descenso rapidísimo, nos deja en la falda de Dios Padre. Otro momento, donde la mente me vuelve a jugar otra mala pasada y no solo eso, para colmo las calas también se unen al cóctel de circunstancias.

Lo bueno que tiene Dios Padre son los innumerables caminos a seguir, pero optamos por el del Bronco, es más llevadero y sin apenas repechos, y eso se agradece. La jornada la saldamos con cuarenta kilómetros.

2011-11-17T22:50:00.004+01:00

Las salidas se han reducido solo a los fines de semana y no todos, con ello, conllevan a la reflexión y valorar lo bueno y lo malo de la temporada.

Esta vez, sin descanso alguno, ya que a mi parecer lo echo el último mes, más bien a sido poco y a veces sin ilusión alguna, vamos, salir por salir.

Periodo preparatorio, lo que quiere decir que hay que ponerse manos a la obra, por lo cual y ya que la jornada laboral no acompaña, el gimnasio y el rodillo serán mis compañeros, por lo menos estos tres meses, pero sin dejar a un lado los fines de semana. A si que decidido, el veintiuno comienza, he ilusion no me falta, eso si, espero hacerlo lo mejor posible, por que ganas si que le voy a poner, eso seguro.

¡¡¡A por el 2012!!!

6 DE NOVIEMBRE

2011-11-07T21:56:00.004+01:00

Fide, afrontando el "muro"

Había quedado con Fide, que sigue apartado de la Btt, pero no por ello dejando su preparación invernal. Tiene en mente “el muro” Casas de Millán, ¡pues ya tenemos ruta! Los primeros kilómetros el ritmo es mas que agradable, y acorde con la época del año en la que nos encontramos, ¡así da gusto!

El recorrido no presenta dificultad alguna, salvo dos o tres repechos, eso si, duros. El de Holgera el primero, sin forzar lo más mínimo, pero con las pulsaciones a tope, eso ya es característico de mi. Con el primero ya superado, seguimos hacia el puerto de los Castaños, para adentrarnos por la sierra de Santa Marina en busca del repecho. Casas de Millán, no recordaba la carretera tan descarnada, pero transitable, el viento se hace notar y por la pinta que lleva, la vuelta no lo comemos de cara, eso seguro. Dejamos la dichosa carretera y tras unos sube y baja,¡Ahí esta!, y con espectadores de lujo, cortito pero matón 20%, las pulsaciones ni las mire, a todo no se puede estar

El "muro" desde otro perfil

El viento que se deja ya notar, va haciendo mella, intento no ceder ni un metro de la rueda de mi compañero, aunque en las subida me es imposible, a mi ritmo. Cuando puedo, no dudo y le doy algún relevo. El Viento cada vez es más intenso. La reserva se enciende y la responsabilidad cae toda en Fide, menuda soba se dio, y lo que resultaba ser una mañana denominada en el argot de base, resulto ser un entrenamiento de calidad.

Al final 103 kilometros, sin quererlo buen entreno para lo que se me presenta, Santa Marta.

FATIGA O VIRUS.NO, A SIDO CHUMBY

2011-11-01T22:23:00.004+01:00

Chumby a por otra victima, el Rubio

Como esta el primo, uffff, no hay dios que lo sujete. El plan de hoy es evidente, sujetar las pulsaciones, que falta me hace. Los primeros kilómetros por la dehesa y los Májanos, son de lo más confortables, da gusto la conversa sin la más mínima preocupación que la de disfrutar de dar pedales relajadamente, y eso que va el Rubio, pero esta bajo proceso gripal.

Villa del Campo, que si pa ya, que si pa ka, al final al Guijo que la cosa no esta para bromas. No me veo y sospecho algo, ¡me probare! sin mediar palabra me lanzo en solitario, mi intención es una serie hasta el Guijo, pero mi intento es frustrado por el primo, que viene endemoniado con Osama a rueda, me engancho, pero el ritmo es altísimo, Big revienta, sufriendo intento no soltarme, pero en el intento gripo, Uffff, como esta el gallo……

La lluvia ya hace su presencia, por ello optamos por la retirada, mis pulsaciones no bajan de 178, y lo peor de todo, es que no tengo fuerza alguna, dar pedales se me hace una pesadilla, eso si, intento disimularlo. ¿Fatiga? No es posible, ¿un proceso vírico? Quizás, sea lo que sea, ya se vera, al tiempo, de momento esta semana, aplazare mi comienzo en el gimnasio.

P.D. Otra victima más de Chumby, si el domingo fue el Rubio, hoy me a tocado a mi,¡me a matado!. De ahora en adelante será el Búfalo. ¡Ah! hoy 40 Km

CIUDAD RODRIGO

2011-10-30T23:10:00.009+01:00

Hoy, nos hemos dejado caer por Ciudad Rodrigo, nido de amor del primo, Chumby, el cual no ha podido venir. A las ocho, estábamos en la Fatela, donde habíamos quedado con Jorge, el cual había quedado con los de Perales y Moraleja.

La mañana esta perfecta, aunque ya se deja notar las primeras heladas, de corto, manguitos, rodilleras y braga, aunque un poco más tarde sobraría. Comenzamos paralelos al curso del río, para bordear Ciudad Rodrigo hasta la N620, donde cogeremos una pista (camino Junco) que nos adentra en la Sierra Torralba y Camaces, que nos llevara hasta el alto del pozo Mirón, donde estaba el avituallamiento menudas vistas .

Bajada pronunciada por un cortafuego, donde se produce una caída, poca cosa, a pocos metros, desvío de la ruta, corta o larga, ¡larga! , como no, son pocos los que optan por la corta, se rueda rápido, y la bajada nos deja paso a la dehesa, donde unos toros nos desafían y amagan a investir.

Único pueblo por donde pasa la ruta, sino recuerdo bien Paradinas de Abajo, recuperar un poco y treinta kilómetros por una espectacular pista la cual invita a rodar y fue lo que hice, aunque pronto se acabaría la gasofa, normal ya en mi. Calma y recuperación hasta la llegada de Jorge, el cual me ayuda a coger ritmo y llegar fresco a Ciudad Rodrigo.

54 Km 149 Ppm 3:14 h y 21,8 de media no a estado mal.

SPIDERMAN

2011-10-17T22:00:00.003+02:00

15.10.011

Una hora y poco más para saciar el ansia de pedales que tenía. Con la compañía del primo, salimos a eso de las 6, La Manzaneda, el canal, El Sierro, cruz de los carriles y Montehermoso, vamos nada exigente, salvo la subida a la cruz de los carriles. 23 kilómetros, aunque un poco escaso, me sirvieron para saciar esas ganas….

16.10.011

Mochila, mochila, hoy hemos sacado nuestro instinto de exploradores y no por ello hemos dejado a un lado algún que otro pique , ¡eso que no falte!

Aburridos de los mismos caminos, decidimos ir por el cordel hasta Aceituna, donde improvisando sobre la marcha, hemos ido descubriendo nuevos caminos y pistas hasta Santa Cruz, ¡jo! La inmensidad de caminos que estamos desaprovechando por la sierra de Dios Padre. Parada para repostar en la fuente de las piscinas, famosas por su agua o al menos eso dicen, ya que es tal la cantidad de gente las que vienen a por su agua.

Con energías renovadas, decidimos seguir explorando, esta vez fuimos en busca del camino que viene desde la carretera EX 204.y el abanico de posibilidades era inmenso, así que la duda siempre reinaba hasta que dimos con el y no se si seria ese el camino que buscábamos, pero tenia migas el dichoso camino entre olivares y cerezales.

Cruce de los troncos, Pozuelo y el ya arenoso y polvoriento camino de los Májanos, donde el Rubio, dio que hablar, con su gran repertorio de tirones, ¡que polvalera! Uffff.

GP CANAL DE CASTILLA

2011-10-13T21:52:00.003+02:00

Hoy he recibido un correo de Víctor Martínez, el presidente del CLUB organizador del GP Canal de Castilla, una marcha cicloturista novedosa en España. Para ello me a pedido que os ponga al día del novedoso evento, pues ahí va.

El GP Canal de Castilla es un proyecto que nace alrededor de una de las mayores obras de la ingeniería civil española, el Canal que le da nombre. Su pretensión es consolidar una carrera ciclista y una marcha cicloturista sobre tramos no asfaltados similar a las grandes clásicas ciclistas centroeuropeas (Roubaix, Flandes, Eroica Toscana), al tiempo que pretende conseguir un desarrollo turístico adicional para los territorios que atraviesa basado en el uso de la bicicleta.

El proyecto GPCC se asienta en tres pilares básicos:

-DEPORTE: Celebración de una Marcha Cicloturista anual totalmente innovadora y pretensión de crear la mencionada carrera profesional, basadas ambas pruebas en la combinación de tramos asfaltados con el paso por sirgas, cotas y visitas a bellos pueblos de las provincias de Palencia, Valladolid y Burgos.

- PATRIMONIO: Se pretenden aunar tres grandes valores que están presentes en nuestra ruta: El Canal de Castilla y su grandiosidad arquitectónica, El Camino de Santiago y el Románico Palentino.

Al mismo tiempo aglutinaremos toda la información ACTUALIZADA y relevante sobre aspectos culturales y naturales de los territorios que visita el GP Canal de Castilla, con el objetivo de ser un referente para los pueblos ribereños y de lo que hemos bautizado como los Páramos Románicos (Norte de Palencia).

LO QUE HAN DICHO SOBRE EL GP CANAL DE CASTILLA

Pedro Horrillo, ex-ciclista profesional y columnista del Diario el País. Declaraciones a la Revista “Desde la Cuneta”:

“Me parece un proyecto muy interesante y apasionante, tanto desde el punto de vista deportivo, como desde el lúdico – cultura. Me parece que vuestra iniciativa tranquilamente y con un buen apoyo económico, podría calar como clásica para ciclistas profesionales”

Diario 20 Minutos:

“Una Roubaix Románica”

Biciclismo:

“Un proyecto de París – Roubaix en España”

Ciclismo en Ruta:

“Retorno al pasado”

Meta 2000:

“El GP Canal de Castilla gusta a los cicloturistas”

El Pedal de Frodo:

“En la Tierra Media, la marcha más bella”

Vicente Adsuara. Programa Radio Todociclismo:

“La única marcha cicloturista de verdad que he hecho en España ”

Embarca en 250 años de Sueño Ilustrado

Para más información en :

http://gpcanaldecastilla.wordpress.com/acerca-de/
http://torresdeasfalto.blogspot.com

12 OCTUBRE

2011-10-12T23:09:00.003+02:00

Ventura sobre el Rio Alagon ( Avarientos )

51 Kilómetros, eso nos a salido la ruta de hoy. Ventura y el Rubio son los únicos que han hecho acto de presencia, aunque este último se presentaba con la flaca. Como somos pocos, no es plan de cada uno pa su lado, así que decidimos acompañarlo hasta Sartalejo y después cada uno…….Nosotros bajamos por los Trozos y de seguiremos por Avarientos, Viñuelas de abajo, Alagón, Valtajo, Valdejuncales, La Jara para concluir en la Manzaneda con esos 51 kilómetros.

¿Y el Rubio? A misa, el cura de su pueblo pasaba revista a las 12.

8 Y 9 OCTUBRE

2011-10-11T20:54:00.004+02:00

SÁBADO 8
Poco más de una hora, quince kilómetros y la compañía de Ventura. Un vendaval si pedaleabas hacia el norte, eso hicimos, así la vuelta será más fácil y agradable.

Hace tiempo que no voy por la fuente el Ronco, ya ni me acuerdo de ella, pero por lo que veo sigue ahí, aprovechando la circunstancia de que estamos en tiempo de aceituna y que estamos aquí, voy a ver como esta el olivar que tiene por aquí el abuelo, ¡nada mal!, para el poco cuidado que tiene, pero viendo como esta el sector, un año más quedaran para comida de pájaros, para que luego digan que no contribuimos con la naturaleza, dejémoslo como esta…..

Seguimos el camino y para los dos es la primera vez, ¿donde dará? Pues para mi asombro y el de Ventura, a una construcción ya abandonada, que por lo que se vez fue una estación de bombeo de agua.

Una vez inspeccionada, proseguimos por una vereda, pero sin éxito, ya que las zarzas se han apoderado quedándolo intransitable, pues nada media vuelta y por olivares retornamos camino a casa y aunque a parecido poco, era justo lo que necesitaba.

Domingo 9 “Transcampiña”

El escenario, la Sierra de San Pedro y el cartel, bueno, eso lo dejaremos para el final. Recogida de dorsales y chocolate con porras,¡ ummm! que bien sientan, preparamos todo y de repente una voz, que se sale,¡¡Pum!!Peazo estampido me recuerda los encierros, ¡coño! Pero si….bajo piñones y para adelante, no tardo en coger la cabeza, formamos un grupo de cinco, en mi mente solo un pensamiento, hasta que aguante. El ritmo que han puesto es exigente, pero peleo por no perder la cabeza, de repente me pasa Fide, y Chumby, y el Rubio, pero esto que es, mi intención era clara, pero solo duro siete kilómetros, intento recuperarme del esfuerzo y poco a poco vuelvo a la normalidad, tengo a tiro al Rubio y no se me debe marchar, es buena rueda.

A escasos metros del desvío de la larga o la corta, pinchazo del Rubio, momento que aprovecho para recortar distancia, pero me es imposible, haber quien pilla a estos dos fieras.

Desde la torreta de incendios, las vistas son impresionante, momento que aprovecho para la foto y para avituallarme, mientras espero al del pinchazo. Bajada rapidísima y el colega se queda, pero en el llano me coge y pone un ritmo tal que voy con el gancho, menos mal que llega el avituallamiento.

Coca cola fresquita y a por el último tramo, mi compañero sigue con fuerzas y con el afán de hacerlo bien. A rueda hasta el ultimo kilómetro, donde un potentísimo sprint, cortesía by el Rubio acabo conmigo

P.D.: La táctica de mi amigo Tomé me duro siete kilómetros, pero lo seguiré entrenando y la próxima vez haber si aguanto por lo menos diez………

PUERTO CASTILLA

2011-10-02T22:22:00.007+02:00

Quince días he tenido, para familiarizarme con la nueva montura, ya que hoy coincidiendo con la entrada de Octubre, doy comienzo a la temporada de Btt.

El escenario para comenzar,”Sierra de Gata”, estupendo recorrido con el que nos a sorprendido hoy el amigo Tomé.

Las 9 y la frescura de la mañana nos adentra entre olivares hacia las Tablas, para coger la carretera que nos dejara en Villasbuenas. Es aquí, donde realmente comienza la ruta, una pista forestal entre un inmenso pinar y con buen firme nos hace subir hasta las antenas de Torre y donde una bajada, por la calzada romana, nos deja en Gata.

Aquí comienza lo bueno, puerto Castilla. Todo comienza en la misma plaza de Gata, donde ya comienza a sentirse sus rampas y aunque son durillas, se agradece, ya que cuando dejemos el pueblo, la calzada romana lo hacen todavía más duro. Guau….espectacular, toda la calzada transitable, pero eso si, hay que tener fuerza para soportar pedalada tras pedalada las dichosa y milenarias piedras, y aunque e tenido que echar pie a tierra y patear un poco, a merecido la pena disfrutar ¡que vistas dios mío!

Tras la parada para la foto, y ver la ermita de San Blas, seguimos, esta vez mejor, parece que me han venido las fuerzas, eso esta bien para afrontar los últimos kilómetros hasta el cartel de Puerto, avituallamiento, me lo he merecido, fotos y a seguir, que aunque parezca mentira solo llevo 24 kilómetros.

Bajamos por la cresta de la montaña, hasta el cruce del Payo, para recorrer dos kilómetros por carretera hasta puerto Perales donde una pista nos llevara al camino del Payo, que nos dejara, en Hoyos Uffff la verdad es que a esta altura, ya voy con lo puesto, deshidratado y con ganas de llegar.

No me puedo quejar, pero he estado bastante bien, he llegado apajarado, eso si, no lo niego, pero decentemente.

Al final 67 kilómetros

Subiendo Puerto Castilla (Calzada Romana)

FOTOS AVEIRO

2011-09-30T20:58:00.006+02:00

Aquí os pongo la fotos de los dos miembros del club y del colega Abel de Km0, que se desplazaron al país vecino, para participar en la tercera edición de la Maratona de Aveiro. ¡Ah! las originales

24 SEPTIEMBRE

2011-09-25T22:07:00.003+02:00

El simple hecho de que mañana no iba a acumular, ha propiciado que las pocas ganas que tenia, se convirtieran en todo lo contrario y ahora me toca elegir, ¿btt o carretera?

Ni me lo planteo, la temporada de Btt esta al caer y hay que ir cogiendo base, este año tengo ilusión de disfrutar a tope con la gorda.

Son bastantes las opciones, pero prefiero la frescura del regadío, aunque el verano no a dejado, Lorenzo sigue exprimiendo la caldera.

Bajamos por la Manzaneda para ir al alto de la Atalaya, donde Ventura y el menda pensamos ir a ver al Rubio, haber si nos da la merienda, pero nos da con las puertas en las narices, pues nada nos conformaremos con unas barritas y para casa.

48 kilómetros, que no esta nada mal y con ganas ¡eh!

Fotos de Ventura

2011-09-18T22:58:00.003+02:00

Mientras unos disfrutábamos del ambiente que se vivía en las Rozas, otro par de compañeros se desplazaban hasta el país vecino, concretamente a Aveiro, para disfrutar el domingo de su tercera Maratóna.

Acompañados por la familia, el Rubio, Chumby y el menda, disfrutamos de una mañana sabatina estupenda. Bicis, ruedas, componentes, alimentación, exhibiciones de todo tipo ¡vamos! todo lo necesario para que se nos pusiesen los dientes largos.

Y el domingo pa descansar, ¡¡jo!! hacia tiempo que no sabia lo que era un domingo por la mañana en casa. Ahora digo yo, que tal les habra ido a estos en Portugal, pues ya estan las clasificaciones.

2º Abel Fragua Km0 4:06:50

21 Jorge Tomé Perez 4:53:46

61 Fidenciano Dominguez 6:12:16

DIA DE HOMENAJES

2011-09-11T22:04:00.004+02:00

Esta semana, dos salidas, el Jueves, aprovechando que era festivo, disfrute de la btt, en compañía de Fide y el Rubio. El recorrido nada en especial, por el sierro hasta la inmediaciones de Coria y de vuelta por Morcillo a Montehermoso, lo que me ha servido para ir acoplándome y empezar a coger confianza con la gorda.

DOMINGO 11

Amanece nublado y con una temperatura idónea para disfrutar en la bici. En la salida conmigo tres, Tomé y Bin son los rivales hoy. Salimos dirección Pozuelo y rigiéndonos por el calendario, eso si, teóricamente, ya que a la altura del pozuelo y sin previo aviso, Bin se desvía dirección Coria, Pues nada, si no quiere venir con nosotros, allá el, nosotros si queremos ir con el y emprendemos ritmo de caza hasta volvernos a reagrupar con el a la altura de Villa del Campo donde nos ponemos a rueda hasta el Batan, donde decidimos dejarle marchar. ¡Menudo homenaje! 40 kilometros en cabeza.............

Lo mejor será seguir, no tardamos en coger velocidad crucero y buena, por cierto. Galisteo, Pradochano, Carcaboso y a las 12 mas o menos ya estábamos en Montehermoso, ¡Jo! 29 de media, ni me he enterado y lo mejor de todo, gastando lo mínimo.

¡Ah! se me olvidaba coincidiendo con el final de la vuelta, queremos homenajear a Juanjo Cobos, vencedor de la presente edición

Perdonar por la foto, pero el fotógrafo era la primera vez que veía un móvil con cámara......

CRI SALAMANCA

2011-09-01T16:09:00.000+02:00

TIEMPO DE VACACIONES

2011-08-31T23:24:00.006+02:00

Viernes 26, decido asistir a la etapa de la vuelta que acaba en Talavera, pero no será allí donde acuda, sino a Puerto Rey, zona de avituallamiento y lugar perfecto para intentar conseguir material para mi colección, y vamos que conseguí.

Domingo 28, hoy la covatilla, y como hacemos, pues subirla, en coche hasta Navalcarro y de hay, btt y pa riba. Peazo grupo nos juntamos, (Fide, Ventura, Rubio, Repele, Tome, Chumby, Anastasio, Cesar, Félix, Roberto y los que andaban ya por allí).

La subida tranquila, relajada y disfrutando del ambiente. Las cunetas o mejor dicho las curvas, comenzaban a poblarse de público, los cuales te iban animando según pasabas.

A tres kilómetros de meta, estaban la tropa portuguesa y a la cabeza Antonio Carmelo al cual fue todo un placer saludarle, ya quedaba poco y los ánimos no cesaban, ¡que ambientazo! Ya en la cima la típica foto y disfrutar del espectáculo, grandioso.

Lunes 29, Sin apenas tiempo para digerir la jornada de ciclismo de ayer, el Rubio, chumby el menda nos presentamos en Salamanca. Mientras nuestras mujeres pasaban la mañana de compras, nosotros decidimos reconocer el circuito de la crono, pero no pudo ser, ya que en el km 12, nos niegan el paso y tuvimos que dar media vuelta y disfrutar de cómo los equipos preparaban las cabras y los capos calentaban en sus rodillos.

Después de comer, pudimos disfrutar de la contrarreloj. ¡Fascinante!

Martes 30, Como la Vuelta, toca jornada de descanso y disfrutado de la horizontal, hasta la aburrirme, comer, siesta y salida en btt con el primo, 40 kilómetros, para ir mimando a la gorda. ¡Para que no nos sorprendan!

PASADOS POR AGUA

2011-08-21T22:15:00.003+02:00

¡Ostias! Las 9, así es como me he levantado hoy, nada de desayuno, culote y maillot, unas barritas y a correr. En la salida, Manolo, el Rubio y Fide, demasiados para como esta la mañana, lluviosa, pero apetecible después de unos días de calor.

Nada más salir, Valentín y su amigo Carlos que viene desde Villanueva para unirse a la grupeta. Uffff, con el pequeño aquí, pintan copas, y guerra asegurada.

No tardamos en coger velocidad de crucero, que por cierto, es buena. No hemos llegado a Villasbuenas y el Rubio toma la iniciativa y acelera el grupo, Valentín que lleva las orejas tiesas entra al trapo, ¡falsa alarma!, parece que hoy no habrá guerra, por lo menos hasta La Fatela, donde ellos siguen a Trevejo, yo media vuelta, compromiso familiar, después de tantas salidas, dedicarles un poco, también apetece. No me puedo quejar, a estado bien, 75 kilómetros más para el saco

LA PERICO

2011-08-17T20:55:00.004+02:00

Vísperas de la última gran cita de la temporada, como el año anterior, quedamos en las minas para el café, que nos vendrá bien, pal viaje, pero en esta ocasión con Repele, ya que Manolo por motivos familiares saldrá más tarde.

A media tarde llegada al pabellón Pedro Delgado, y con ello la recogida de dorsal y regalos correspondientes. Como siempre por allí, el anfitrión, Perico, aunque este año pasa casi desapercibido, ya que toda la atención recae sobre el Rey, Miguelon, con el cual pude sacarme esa foto que siempre desee.

Cae la noche y como no, toca lo más importante, reponer, que mañana seguro harán falta. Este año optamos por Segovia, ¿casa Candido? Que coño, en el buffet, que nos hartamos seguro. ¡Ah! la copa tampoco falto.

DOMINGO

Salida diferente, con constantes acelerones, hasta el Torrecaballeros, donde finaliza el tramo neutralizado. Voy bien colocado en el segundo pelotón, pero las pulsaciones van ya, que mejor no decir nada. Comienza el primero, veo como fide me adelanta por mi izquierda, yo a lo mió, con cadencia y tranquilo, en la cima Repele, reponer y pa bajo, nos metemos en un grupo majo, que para el tramo entre Navafria y Canencia, viene fenomenal, el segundo lo subo regular y alto de pulsaciones, eso si , no pongo excusa alguna, coronamos juntitos y la bajada para relajar y comer, que falta hace.

No resoples

Sin tregua alguna llegamos a Miraflores donde comienza Morcuera, el cual se hace duro y con sensación de calambres, esto pinta mal, lo presiento, sino al tiempo.

Con sensación de cansancio absoluto corono y paro a por sales. Ahhhhh, que fresquita, cargo dos bidones y me bebo otro, mientras espero a Repele, bajada rapidita y sin forzar, hasta hacer grupeta, que eso viene bien, lo sabré yo……

Entrada a Rascaría y hostiasssss, calambrazo, le grito a Repele, tira que hasta aquí, pero me anima, aguanta un poco, hasta el puerto, la cabeza me dice que aguante, pero las piernas, las piernas me piden, calma. Aguanto como puedo y el grupo se rompe, comenzamos y cojo ritmo fácil, las pulsaciones bajan de repente y ¡milagro! Buena cadencia y poco a poco con mas fuerza, hasta consigo dejar a Repele, inexplicable

Corono, espero al colega relleno y para Segovia. La bajada endiablada, se vuelve a formar grupo, ya hasta meta, que deseaba verla ya después de 5:47. Se acabo lo que se daba.

LUNES

Tras diez horas en horizontal, comer y tres de siesta, soltar piernas será lo mejor,¡BTT! y de camino pruebo los nuevos tubeless. Para ello llamo a Ventura, que estrena doble, ¡casi na! treinta kilómetros de relax absoluto, sin forzar lo más mínimo, lo deseaba

P.D.: Ahora, voy a seguir la táctica de Fide, alternar, para evitar sorpresas

LA SASTRE

2011-08-07T23:57:00.005+02:00

Impresionante el ambiente que se vivía en el Barraco, El rubio a sido mi compañero de viaje, ya que Chumby venia de Ciudad Rodrigo y Capitán desde Navaconcejo.

Recogida de dorsales con sus correspondientes regalo maillot y peazo lote de Zip Vit

Con quince minutos de retraso se da la salida, entre las calles de la localidad, como salimos de los últimos, toca calentón para alcanzar la cabeza, Aunque soy el primero en tomar la iniciativa, chumby y el Rubio, son los encargados de marcar ritmo y por cierto muy bueno, en Navalmoral el Rubio cede, cogemos a Capitán, pero no coge rueda, normal en el

El puerto esta cerca y el grupo de cabeza a tiro, pero por más que insistimos imposible, viento de cara, cosa normal. Comienza el puerto, el Rubio vuelve a entrar, los primeros cinco kilómetros, a plato, hasta Navalacruz, donde las rampas empiezan a tener identidad, Chumby se marcha, el Rubio cede y sube con un grupo en el que va Carlitos Sastre, yo por delante a mi ritmo. Corono, a tope, hasta el avituallamiento, donde paro a rellenar, ¡coño! Anastasio, pregunto por el Rubio, venia con migo, este no a parado, toca caza

Un grupo de unos diez en donde vamos capitán y yo, el viento cada vez es más molesto y esto no anda, decido marcharme solo, comienzo el puerto, con ritmo vivo, no se me hace largo, corono, pa bajo otra vez a tope, a la altura del parador cazo al Rubio, y decido terminar la marcha con el.

Buen día de ciclismo 125 km 4:20 y 29,7 de media, para tener el viento de cara, no a estado mal.

P.D.: Que buena gente es el tío Sastre, siempre atento, y aunque no pude compartir pedaladas con el, una breve conversación si que pudimos compartir, ¡ah! también con Dandy, Candyman o los chicos de Bejar, que no fallan, saludos a todos

Chumby, que nos queda una, el Domingo a por ella.........................y brindamos con una buena copaza. OK

FUJITSU

2011-08-06T00:11:00.003+02:00

¡¡¡ALELUYA!!! La dichosa patilla del cambio, ese era el mal que tenia la flaca, pero ahora que llevo tres días rodando sin ruido alguno, sigo sin comprender, como sonaba en el padalier, ¡cosa rara!

Ahi esta, sin ruido alguno y con sus nuevas gomas campagnolo. Dispuesta y guapa para sus dos ultimas batallas.

SE ACABO JULIO

2011-07-31T23:17:00.006+02:00

Sábado 23 horas, salida de la quedada nocturna, unos sesenta participantes dispuestos a disfrutar de un recorrido sin apenas dificultad alguna, pero que la noche lo hace diferente. En estas pruebas afinar los cincos sentidos es fundamental, y con todo ello algún que otro susto, siempre hay. Lo mejor de todo es que se disfruto de una noche maravillosa, y sin consecuencia alguna. Raro pero yo no estaba entre ellos.

Domingo

Parece mentira, pero ni me acuerdo de un domingo sin bici. He aprovechado la cama hasta las doce y mucho, vamos que tenia la duda de si desayunar o comer. Pero todo no queda ahí, ya que después de ver a Lobato, volví a caer en la horizontal, no es normal esto, pero mola ¡eh!

Con el sol ya terminando su jornada, recuerdo que tengo un asunto pendiente con la flaca.

Rodamientos de las bielas, los primeros kilómetros la sensación de pedalear es extraña, pa mejor ¡eh!, una suavidad increíble, ¡por fin!, se acabo, después de probar con dirección, ruedas y pedales, llegaba el gran momento y con ello, quitarme una preocupación, que me estaba desesperando. Pero duro poco, el dichoso ruidito volvió a flote y con ello mi desesperación, pero ahora aun peor, ya que tengo que añadir otro elemento a mi lista de descartes. Seguiremos investigando, otra no queda.

¡Que sera?.............

27 JULIO "DESCANSO ACTIVO"

2011-07-28T20:53:00.001+02:00

Descanso activo, para cumplir el objetivo y no acabar cebándome en cada repecho ¡como casi siempre!, para ello, llamo a Ventura, que para días como estos es la compañía perfecta.

Con pedaleo ágil y forzando lo justo, he o mejor dicho, hemos cumplido con una horita y 27 kilómetros, que no esta nada mal

P.D.: Peazo maquinita la de Ventura, Garmin edge 800, Os dejo enlace de la ruta de Lagunilla, sin el puerto, como es normal Garmin Ventura

LAGUNILLA

2011-07-27T00:27:00.000+02:00

Tres semanas sin siestas, pero a merecido la pena, el Tour que empezó con hambre y que etapa a etapa se iba tragando alguna que otra victima y tras la bandera blanca en los pirineos, llego la de dos etapones de los que hace ya tiempo no recuerdo, al final, un justo ganador. que aunque le han llegado a dar, hasta en el carnet de identidad, supo aguantar el tipo. Y ¿ahora que? esperar a que empiece la nuestra, mientras tanto, recuperar las horas de siesta perdida.

Es uno de esos días, que tienes ganas pero presientes que algo no va. El viento sigue por estas latitudes y como no, empezamos de cara, para no variar. El recorrido nada exigente si no fuese por la subida al puerto de Lagunilla, uffff, y como lo pase, mejor no contar, el asfalto excelente, pero las rampas siguen ahí.

La vuelta, a relevos por la 630, gracias al aire de cara, que todo hay que decirlo. Parada en el avión, refrescarse y como el que no quiere la cosa, escapada con el rubio, el grupo nos echa mano en Ventaquemada, una vez en el grupo, sigue la fiesta, pero acuso los excesos y empiezo a sentir calambres, el grupo no para, quieren echar mano a los tres que siguen delante,( Capitán, Fernando y Ventu). La compañía de Repele y Fabián, me hacen mas llevaderos estos últimos kilómetros de sufrimiento.

Al final 120 km y por poco, me comen las chicharras.

P.D.: No hay fotos

17 JULIO

2011-07-18T00:05:00.005+02:00

¡Vamos Manolo!

Posiblemente hoy, ha sido unos de esos días en el que me he encontrado sorprendentemente de fabula, con fuerza y sobre todo con ganas de bici.

Hemos decidido hacer el recorrido que tendrá la marcha, que al final se celebrara el próximo 4 de Septiembre. Con Lorenzo apunto de irse de vacaciones. También nos acompaña Manolo, habitual por estas fechas. Buen rollo y con ganas, aunque los hay que hoy, iban de suicida,no se si las copas de anoche, todavía le hacían efecto. A la altura del repecho del cruce de Ovejuela, se escucha un comentario, ¡alto puntuable! Salida endiablada del Rubio, llevándose por delante a Big, donde hubo más que codazos y viendo a los dos por los suelos, al final susto. pero ahi no quedara Bajada a Caminomorisco, donde el Rubio demuestra su fuerza y se escapada en solitario, ¡al ataque!, Fide y Tome, serán los encargados de cogerle ya que por detrás veníamos un trío formado por Repele, Manolo y yo, justo a la altura de Casar de Palomero, otro ataque suicida del Rubio, esta vez, la víctima, Fide, ya que no pudo quitarle las pegatinas, se conformo con el embellecedor del cierre de la rueda, a el le costo algo más, rotura de un radio trasero. Con todo lo ocurrido todavía tiene ganas de fiesta y no cesa de seguir a palos, e incluso se dio el lujo de escaparse desde Valdeobispo a Montehermoso, eso si, ya sin incidente alguno.

Repele y su obsesión por la limpieza

¡VUELVO!

2011-07-11T20:53:00.004+02:00

Volvemos a retomar los pedales después de dos semanitas en el que me olvidado de ellos. Esta semana a sido relajante, con tranquilidad y sin forzar lo más mínimo.

Este domingo solo tres, El Rubio, Tomé y yo, aunque camino de Pozuelo se nos unió el volcán, si Valentín, el mismo, negro como un grillo y con unas patas moldeadas a base de horas y kilómetros encima de su potra, ha sido el encargado de que nos exprimiéramos en cada repecho, no cambia, siempre con las orejas tiesas. Viendo los gallos que hay, pensé en que hoy tocaba sufrir, pero que va, hoy me encontraba fino, dentro de mi nivel, que todo hay que decirlo.

Al final, 100 kilómetros más para el saco y lo mejor de todo, con las pilas cargadas y la moral al cien por cien.

P.D : Tras visitar como de costumbre los blogs que sigo, me lleve una grata sorpresa, ¡han asfaltado Lagunilla!, verlo para creerlo. ¡Tendré que ir a comprobarlo!

Foto by Juan Pulido

DIA DE LA BICICLETA

2011-07-04T22:39:00.002+02:00

Buen ambiente el que disfrute ayer, con los chavales en el día de la bici,

A las 10 de la mañana y media hora después de lo previsto, tomamos camino al peculiar y ya consolidado circuito por la dehesa al Guijo de Galisteo. Los chavales, estaban nerviosos y aunque es un día para disfrutar, el nerviosismo se apodera de ellos y salen disparados, como si de una etapa del tour fuese. En el Guijito, parada para refrescar, media hora basto, ya estaban impacientes para retomar la vuelta a casa, y así, seguir jugando a las carreras. ¡¡¡Que poderío!!! Sobre las doce, ya estábamos en la puerta del parque, y es donde llega el momento más deseado por todos, el sorteo de una fantástica bicicleta, pero antes hacer un homenaje a los más jóvenes y no tan jóvenes….

Desde el club ciclista Montehermoso, agradecer a nuestro más fiel colaborador, el grupo empresarial AGATA, sin ellos, muchos de nuestros proyectos, no serian posibles.

DIA DE LA BICI

2011-06-30T17:32:00.003+02:00

El próximo domingo 3 de Julio tendrá lugar una nueva edición más del día de la bicicleta en Montehermoso , como cada año el recorrido transcurrirá por la dehesa de Montehermoso y Guijo de Galisteo , con ida y vuelta por el mismo sitio . La salida tendrá lugar sobre las 9:30 de la mañana en el Parque Municipal Principe Felipe y las inscripciones se pueden realizar en la Oficina de Turismo de Montehermoso (Antiguo Teleclub). Podrán participar cualquier persona de cualquier edad. Además se realizará un avituallamiento para todos los participantes , junto al sorteo de una bicicleta de montaña al finalizar la prueba entre todos los participantes.

¡¡¡¡ANIMATE!!!!

MARCHA PLASENCIA

2011-06-26T22:24:00.006+02:00

Hoy va de fotos, por que por lo demás, mejor no contar nada, menudo calvario que he pasado ¡ah! y también calor pero del bueno, 42º C. ¡casi na!. No he tenido nada mejor que hacer, que vivir la ola de primera mano...............

Con Repele subiendo al Piornal

Fide
Vuelve Fernando
Con Daniel Km0

QH "LA CRONICA"

2011-06-22T22:37:00.005+02:00

La Tropa

Todo esta en perfecto estado de revista, ¿ilusión? tampoco me falta, llevo todo lo necesario para mi gran cita, aunque eso si, con una pizca de nerviosismo.

Que será, que para estas cosas, el despertador, como que sobra y a las cinco como un clavo ya estaba liao con el desayuno. Cereales, tostadas con queso y miel y un toque de fruta, será suficiente para afrontar por lo menos, el primer tramo. Sobre las 6:30, ya estamos plantados en salida, ¡asombroso! menudo ambientazo, de repente aparecen hasta helicópteros, impresionante. Suena el chupinazo de salida, las calas ya suenan y pasmos por la alfombra roja, creo que han dicho, ¡maricón el ultimo! De momento plato y bajar piñones, a mil por hora por las calles de Sabiñanigo, las horas que son y las calles están a tope, nada de envidiar al Tour. A Chumby y Fide ni los veo, a rebufo de Tomé voy haciendo camino, dirección Jaca y con algo de viento de costado, puedo contemplar como se forman abanicos, guauu…. Casi sin darme cuenta corono Somport, el frío y la niebla están presentes, me dan periódico y para Francia, la primera parte es peligrosa, hasta la nacional, donde la niebla se a disipado, la bajada no estan pronunciada y lo dedico a reponer, voy comodísimo.

Comienza a llover, el grupo donde voy rueda a saco, en la primera rotonda veo a un motorista con las banderas, me habré confundido, haber si es que estoy en el tour y no me enterado. Giro a derecha y comienza Marie Blanque, por un instante recuerdo las palabras de Juan Pulido, con cabeza y reservando, ¡oído cocina! Y eso hice, el ultimo kilómetro impresionante, vaya ambientazo, como animaban, vamos, vamos, corono, foto y para bajo, a por el juez, haber que tal se da. Mis sensaciones son más que asombrosas, pero no hay que bajar la guardia y camino a Laruns, no descuido en comer, dos plátanos, una barrita, un gel y coca cola, hay que afrontar Portalet con garantías y por comer que no sea.

Primeros kilómetros del Portalet

Veintinueve kilómetros en vertical, por lo menos eso marcaba el primer hito, así que para no obsesionarme, decido irme al lado izquierdo y así no verlos, a buen ritmo y sorprendentemente a plato alcanzo el avituallamiento, repongo fuerzas y a por los últimos 10, llegados a esta altura, arriesgo un poco y sigo con afán de subirlo a plato, la gente en la cuneta animan insaciablemente, a falta de cinco, lo acuso y decido quitarlo, se me hacen duros, la gente no dejan de animar y un aficionado me ofrece una coca cola, la cojo, corono y a disfrutarla, entre la emoción y la satisfacción sale a la luz alguna que otra lagrima, el descenso es rápido, y sin darme cuenta estoy en Hoz de Jaca, como voy, uffff, a por el ultimo tramo, el grupo es de unos sesenta, tenia ya ganas de ver mi tiempo, ahora es el momento, 7:07 ¡coño!. Es el momento de darlo todo, el grupo a mil por hora, aunque hace viento, para los de cabeza yo boy escondido, en Biescas, comienzan los palos, nadie quiere llevar a nadie, esto esta loco, dos kilómetros, a tope y por fin el gran y deseado momento, cruzar la alfombra roja. En ese mismo instante de felicidad, me gustaría haber tenido aquí a las persona que más quiero, mi familia para compartir este gran momento

Impresionante 7:42, Oro, ni en mi mejores sueños,

P.D.: Recalco las palabras de Jorge, el ciclismo no es solo cuestión de pedales, sino que hay otros valores, que a veces nos olvidamos, a sido todo un placer conocer a gente estupenda, Jorge y Gorka.

QH

2011-06-19T21:43:00.004+02:00

Ya estoy en casa y con la misión cumplida. Al final no fue tan fiero el lobo

ÓSCAR MARIO QUIJADA GARRIDO, 7:42:09

P.D.: Próximamente la crónica y las fotos

11 Y 12 JUNIO

2011-06-13T22:28:00.006+02:00

Sábado

Mañana apetecible, y en compañía del primo, decidimos no hacer más de dos horas. Como va a ser solo rodar, la mejor opción que tenemos es el circuito de Calzadilla Coria.

Sin forzar, apenas lo justo, completamos las dos horitas y 55 km más para la saca.

esta es la rueda buena

Domingo

La QH esta como el que dice, encima, así que para evitar algún que otro contratiempo, decido como medida preventiva calzar la burra y que mejor día que hoy para rodarlas un poco. Eso si el estreno a sido frustrante, ya que en apenas 20 km las he rajado, ¡menudo estreno!

Solventado el problema, seguimos dirección Moraleja, de momento todo esta tranquilo, pero la carretera a Cilleros ya pica pa riba y aunque Tome y el Rubio, han tomado ventaja, en el grupo no hay intención alguna de caza, eso si en Cilleros, aprieto un poco, para ver las sensaciones, ¡muy buenas!, ahora y en pocos kilómetros llegara el segundo puertecillo y aunque creía que iba a pagar el esfuerzo anterior, lo he subido bastante bien, y sorprendido, en la bajada, refrigerio en la fuente y pa Villasbuenas, donde nos esperan los demás y donde comienza el coco de la jornada, aquí cada uno a los suyo y decide lo que quiere gastar, yo ya no estoy por la labor de gastar más de la cuenta, así que decido esperar al Rubio, y en compañía de este lo subo con tranquilidad, pero eso si, gastando lo mínimo.

Desde este mismo momento, tranquilidad absoluta, hasta el famoso sprint, donde en esta ocasión, se lo llevo el menda, ¡sorprendente! Ni yo mismo me lo creo, se nota que la cosa ha ido más que tranquila.

La tranquilidad nos a costado 4:33 y 110 km

PUERTOS MITICOS

2011-06-07T23:31:00.007+02:00

Sábado

Con el fin de no madrugar más de la cuenta, decido, con el resto de la tropa, subir a Salamanca y hacer noche en casa de nuestro amigo y primo “Chumby” el cual nos preparo una suculenta cena de bienvenida, eso si, a base de pasta por supuesto. Tampoco falto nuestro ya famoso ritual después del café, “la copa”,¡para liberar tensión! Y después a dormir, que sino mañana sino nos comen los lobos.

Domingo

Las 5, toca diana y el descanso no a sido todo lo relajante que una hubiera querido, pero bueno, eso es lo que tiene alojarse en pensiones sin categoría alguna, por no tener, no tenia ni estrellas.,”es broma”, GRACIAS Chumby por todo.

Alas 7 llegada y lo primero de todo, retirada de dorsales y algún que otro menester, vamos, lo típico para no variar. Con los primeros deberes ya hechos y mientras se da el pistoletazo de salida, me entretengo saludando a algunos colegas, como los portugueses del Roda livre y el chico del transporte, que no falla a su cita.

Salida neutralizada, y primer puerto de la jornada la Paramera, pero hay sorpresa, la guardia civil, para la marcha, o por la derecha o no se sigue,¡oído cocina!, solventado el problema el ritmo parece subir de nivel y esto quiere decir que empieza la fiesta, corono con Tome, la cabeza no esta lejos, me escondo en el grupo y cómodamente hasta Navarrevisca, donde me descuelgo un poco y comienzo el puerto de Serranillo a mi ritmo. Corono con buenas sensaciones, coca cola, plátanos y pa bajo, el descenso lo dedico a comer, que no quiero descuidarme. Una grupeta de unos siete, me da caza y aprovecho para unirme a ellos, me llevan hasta Pedro Bernardo, pero sin motivo aparente, el testigo rojo se me enciendo, uffff, esto es serio, pierdo aceite, parada obligatoria. Después del cambio de aceite, la cosa parece que mejora un poco, me adelanta una ambulancia y le pido una pastilla para el estomago, y Mijares al fondo, pues no se dio tan mal, fue peor la bajada con lluvia y frío, aunque duro poco ya que en Burgohondo, la cosa parecía ya solventada, el tiempo y el estomago.

Después de reponer fuerza en el avituallamiento de Burgohondo, a por el ultimo, Navalmoral, lo subo solo, a buen ritmo, la pastilla va haciendo efecto, aunque demasiado tarde, pero que se le va hacer, lo esencial es que la he acabado y eso me enorgullece.

Lunes

Descanso activo, 25 kilómetros de agilidad y suavidad, para reciclar los esfuerzos de ayer y de camino estrenar el maillot.

P.D: Aqui os dejo más fotos....

Con Pablo Lastras

Camino de Navarevisca

Pedro Bernardo

28 y 29 MAYO "COMUNIONES" Y DOBLE

2011-05-31T22:56:00.003+02:00

No me esperaba yo este fin de semana, lo que parecía que iba a ser dos días perdidos a causa de las comuniones, a resultado ser, dos salidas francamente muy buenas.

Corta pero intensas, pero sobre todo y lo mejor, la carga emocional, vamos que me he cargado bien las pilas, mentalmente y en mi caso eso vale mucho.

Sabado:

Domingo :

PELOTÓN A O V

2011-05-22T23:04:00.004+02:00

De Refrexión

Sábado, día de reflexión, ¡pa reflexionar estoy! Si lo que necesito y me pide el cuerpo son kilómetros, que voy justo y como siga así veo que me va a coger el toro y bien cogido. Pues para evitar esto, dos horitas es lo mejor que pude hacer, el recorrido aunque poco exigente, si contaba con algún que otro repecho, para poder quitarme la carbonilla. 76 kilómetros, no esta mal, ya que mañana es otro día duro.

DOMINGO

Repele y el Guaje, en los Lagos, Zapa de interventor, Tome de Presidente, ¿Quién queda? Rambo, Bin, Fabián, Fide, El Rubio y el menda, como somos tanto, decidimos repartirnos y optar por dos pelotones, el A y el B o mejor dicho el V de veteranos, los del V ( Rambo y Bin). Como el recorrido de hoy ya lo hemos echo, y tras comentarlo y previo aviso, decido cambiarlo por el del fin de semana siguiente. Grupo V optan por el Palancar, los demás por el cambio, que es un poco más exigente. Plasencia- Barrado- Piornal-Plasencia-Montehermoso

El ritmo no ha sido fuerte, pero con todas y con esas me he pegado una buena paliza, tanto que he llegado a casa, con lo puesto y eso que no estaban todos los gallos, pero la verdad es que lo necesitaba. Aunque no he estado con los de alante, me he ido exigido cada vez un poco más, Y como dije antes, queda poco y todavía, no tengo echo los deberes. Ahora puedo decir que estoy animado y la semana que entra es muy importante y exigente, la cual tengo que aprovecharla exprimirme al máximo

En Piornal, los Placentinos andavan por alli

Camino de Plasencia

RELAX

2011-05-17T23:05:00.009+02:00

En el avituallamiento con el equipo Ruso

La verdad es que siempre me estoy quejando como una nenaza, pero el caso es que esta vez, la puñe… alergia me a pegado fuerte y esta semana no he acumulado nada, bueno si, el estreno de mi propio calendario de pruebas.

SABADO 14

Aprovechando la disputa de la última etapa de la ronda Extremeña, y las pocas ganas que tenia de pedales, me fui con mi hija haber lo que se cocía por tierras Pacenses y de paso saludar algún que otro amigo.

El día se presenta caluroso y con una insignificante brisa, nada de puertos, pero con algún que otro repecho o como dicen los belgas Muros, Único escenario donde se puede plantear algo de batalla.

Los primeros compases son nervioso, y hay barios intentos de escapada, aunque no es hasta el kilómetro 25, donde se formara la buena, dos corredores Montenegro del Azysa y Adolfo García del Ceuta se exprimieron al máximo, para culminar así la escapada en la línea de meta donde un fabuloso sprint se decanto por el corredor del Azysa. La general final se la llevo Gustavo Ignacio del ciudad de Oviedo.

P.D.: estupenda jornada que viví en Guareña.

DOMINGO 15

A Moraleja, que estamos de marcha.

Estas marchas lo bueno que tiene, es que no te tienes que preocupar del tiempo, pero con esto, no quiere decir que no haya tiempo para foguearse, por que los hay.

Me lo tome con bastante calma, aunque también aproveche algún momento para quitarme la carbonilla, aunque también hay tiempo para disfrutar de otra muchas cosas, el paisaje, que por la sierra de Gata es maravilloso o de los compañeros, que quieras o no merece la pena charlar y intercambiar alguna que otra aventura.

Con Juan Pulido, menudo Crack

La nota negativa de la jornada, la dio el susto que nos dio Carlos Sendin, que sufrió una aparatosa caída en el descenso de Gata. “ANIMO CRACK” ¡Ah! por si te sirve de consuelo conozco un chapista cojonudo, te lo recomiendo………..

¿................?

2011-05-08T19:24:00.006+02:00

Una semana más acumulando, y eso que la he visto peligrar, por la dichosa alergia, que parece ser que también se quiere apuntar a la fiesta, Aparte de todo esto. el viernes, pude disfrutar de una sesión de Fuerza Resistencia por parte de mi amigo Luis, ¡ah! eso si, a su estilo. Para ello hay que verlo.

El Domingo Romería, Uffff, un fin de semana perdido, y eso que ya me tenia plan, de canguro con la peque, que esta de la alergia, por que llevarla al campo, es más que peligroso. Al final y tras madrugar un poco, pude sacar tres horitas, y disfrutar de una mañana gris, pero sin amenaza alguna de lluvia. ¡Ah! no fui el único, ya que me encontre con otro, que también opto por el mismo plan, El de salir, ya que lo de canguro lo ha pasado hace tiempo……..

LA COVATILLA PARA OTRO DIA

2011-05-02T23:38:00.004+02:00

¡Peazo desayuno!

Las predicciones decían nubes y claro, pero el tiempo es así de caprichoso y como de costumbre a la hora de salida, comienza a llover y no cuatro gotas, todo este madrugón, pa na. Llevamos media hora mirando el cielo y viendo como la lluvia, estaba echando al traste todos nuestros planes. Por lo que se ve, esto va para largo, así que, lo mejor será un cafetito y esperar, otra no nos queda, además, esto le vendrá bien al Rubio, que se le han pegado las sabanas.

Tras dejar de llover, es el momento oportuno de salir, eso si, tuvimos que plantear un nuevo recorrido, como esta la cosa, el asalto a la Covatilla habrá que dejarla para otra ocasión.

Salimos del área de servicio del Roma, (Hervas) eso si, la lluvia, vuelve hacer acto de presencia. Sin apenas tiempo a calentar, afrontamos las primeras y duras rampas del puerto del Cerro, ¡como quemaban las piernas!, aguanto dos kilómetros en el grupo, pero viendo el ritmo que hay y las pulsaciones que llevo, la mejor opción, es reservar y tomármelo con calma, (tras una semana nefasta, entre el bajón y la alergia) la cosa no esta para tirar cohetes.

Tras coronar entre la niebla a 1100 metros, descartamos Montemayor del Río y optamos por Puerto de Bejar. Una decisión acertada ya que tras pasar el Cerro, el astro rey va abriendo paso, tras una breve escaramuzas en el grupo, llegamos al puerto, volvemos a dictaminar, Covatilla si o no, vamos a buscar otro, que la cosa no esta para bromas. Después de meditarlo, la opción fue bajar a Baños y subir a la Garganta, para acabar en la Hoya y de ahí, todo pa bajo.

La subo a ritmo y aunque los primeros compases, me encuentro aceptable, delante de mí el Rubio, y lo tengo a tiro, pero que será, que pudiendo cogerlo, sigo con lo mío y en ningún momento hago intención de cogerlo.

Otro que cayó, bonito puerto el que he conocido, lo tendré en cuenta para otra ocasión. Este puerto acaba en el cruce con la carretera Heidi y así enlazar con el que sube de Hervas a Candelario, Aquí están esperando y ya que falta todavía uno, decido seguir tranquilo y bajar cómodamente hasta Candelario, la carretera es estrecha y el firme no es muy bueno que digamos. Como a cambiado el día, hasta hace calor, la parada es obligada, para esperar a los demás. Tras comer algo, leo muy bien las intenciones del Rubio y pasamos por las calles empedradas de Candelario como si de la Roubaix se tratara, va encendido y no sirve relevo alguno, Navalcarro el Rubio sigue encendido y pasa de la Hoya, unos por arriba, otros por abajo que al final pasamos de la Hoya, y como si de los últimos kilómetros de una gran prueba se tratara, a saco, eso si, ni un relevo, algún que otro gallo esta que se sale y hay que aprovechar la ocasión. Baños Chumby es el cabecilla y con una fuerza descomunal destroza el grupo y Tome y Repele son los primeros en ceder, aunque este ultimo vuelve a engancharse y vuelve a entrar al trapo, ¡sorpresa! A Chumby se le acaba la gasota y el sprint esta aquí, al final segundo, el jefe se lo llevo. Al final acabo con fuerza, ¡sorprendente!

SEMANA SANTA

2011-04-24T22:05:00.007+02:00

VIERNES 22

Estoy que me subo por las paredes, pero en realidad y para ser sincero, estoy en off y más aun viendo el panorama, me mojo fijo. Como ya no puedo consultarlo con la almohada, decido meditarlo durante el desayuno, ¡conclusión! si hay que mojarse se moja, eso si, mojarse pa na, tontería.

Pensaba que no iba haber nadie, pero me equivoqué, Tomé y Chumby, ¡ah! y Fide, al que pillamos vía telefónica unos kilómetros más adelante.

Nuestra primera intención, Puerto Nuevo, pero Fide nos convence para disfrutar de una buena sesión de series en subida.

1ª Subida, Santibáñez el Alto. Buen ritmo que empieza a marcar los gallos, aguanto media subida, al ver que las pulsaciones están por encima del umbral, aflojo, hasta mantenerlas a raya, que es de lo que se trata.

2ª Subida, Alto de Torre (por Torre). En esta ocasión, la cosa va mejor, en mi línea.

3ª Subida, Alto de Torre, (por Villasbuenas).La mas dura de todas, a ritmo y con un dolor de piernas, uffff

4ª Subida, Santibáñez el Alto. La ultima la mejor, Fide pone ritmo desde el principio, ¡Aguanto! Pero hasta el último kilómetro, aquí ya, las piernas se resienten.

La vuelta por la Reina, a buen ritmo y la verdad, un poco encendido, ¡vamos! con ganas de marcha, será que por fin vamos a estrenar, ¡la raya!, será, pero el primo, tubo que echar al traste, con la inauguración. ¡Pincho! y a las puertas, que mala suerte, lo tendremos que dejar para otro día.

DOMINGO 24

Cuando se va mal, se va mal y no sirve ánimos algunos, y eso que me los iba dando, pero nada. Creía que con el paso de los kilómetros esto mejoraría, ¡vamos! que era pasajero, pero que va, cada vez me iba hundiendo más y más, así que lo mejor, recortar, y dejar Acebo para otra ocasión. Me desvió por Gata y para colmo, se me une el viento, aguanto el tipo como puedo, pero como he dicho antes, el paso de los kilómetros, me va machacando, no físicamente, sino mental, que es aun peor. He llegado a casa con una sensación que ni yo mismo se describirla.

¿Será fatiga? Espero que no, a lo mejor estaré encubando algún virus, uffff, esto ya me da mal yuyu, mañana cuando me levante, se vera, mientras tanto. ¡¡¡Un mal día!!!

Carlos subiendo Gata, y menos mal que iba acompañado, sino, me comen los lobos, auuuuu

MARATONA BTT ALCAINS

2011-04-17T22:01:00.013+02:00

Hoy toca madrugar y a las siete ya íbamos camino de Coria, donde recogeremos a Tomé. La mañana, fresquita y con alguna que otra nube que descarga algún que otro chubasco, pero eso era solo por aquí, en España, en el país vecino, ningún indicio de que pudiera llover, eso si, nuestro ya amigo Eolo, sigue con nosotros.Vamos con tiempo suficiente y ya en el país vecino decidimos parar a tomar una bica (café solo) o café con leite, según gustos, y de camino, esperar a los otros dos, Félix y Cesar, que vienen un poco más atrásSalida bastante lanzada y tras asomar los hocico por la cabeza, llega mi primer contratiempo, pulsímetro, paro coloco el imán, fue poco tiempo, pero el suficiente, para quedar bastante descolgado. Solventada la avería, me marco un ritmo y empiezo a ir cogiendo descolgados, hasta formar un grupo de cinco
que iremos juntitos, hasta la caída que sufro en una regatera y en el que por algún momento, pienso en lo peor,¡clavícula! pero pronto y gracias a un compañero de Fundao, se descarto y quedo solo en chapa y pintura.

Tras el tercer percance, ya que antes había perdido el bote. Llagamos a Castelo Novo, precioso pueblo de ruas empedradas y estrechas donde comienza la subida de 15 Km al 4’7 % que si no fuese por su último tramo que hay que hacerla a patas es realmente preciosa, y con unas vistas dignas de ver. Luego esta la bajada, que hay que estar, mucho más que loco, para tirarse por ahí.

Desde este punto y tras cargar fuerza en el avituallamiento, mis dos compañeros del BTT Aguilar y una chica que se nos une, aunque solamente en la bajada, ya que el resto, lo hacemos los tres y otro que se nos une a veinte de meta, a un ritmo muy vivo e incluso tirones los últimos diez kilómetros.

Buen entreno el de hoy, puesto 26 con un tiempo de 4:42:06.¡Satisfecho!

P.D: los otros tiempos y las otras Fotos.......

Tomé: Puesto 13 > 4:13:54

Fide:Puesto 19 > 4:26:27

Cesar:Puesto 35 > 5:11:28

Felix:Puesto 37 > 5:11:41

10 DE ABRIL

2011-04-12T23:12:00.006+02:00

Sesión de estiramientos de Jorge

Espero que nadie se moleste, pero, todavía no estoy para dar la cara, aunque es cierto que voy mejorando y eso me motiva cada día más.

¿La ruta de hoy?, Pto los Castaños por Portezuelo. Buena ruta, con solito y con nuestro ya habitual compañero, el viento. Comenzamos con viento de cara, y esto quieras o no anima, pero tranquilidad, que falta Zapa, ¿Qué tendrá? Siempre que bajamos por Morcillo, llega tarde……. En este compás de espera van apareciendo, los que faltan, Jorgito, El Rubio, Jorge y como no Rambo. Por fin llega Ventura, lo que significa que esto va a cambiar de un momento a otro, primer punto caliente, Los Cuestos y primera sorpresa, ¿Ventura de liebre?, ¡Qué va! era una imitación, el Guaje marca ritmo y a rueda Tome y Fide,¡vamos! tres gallitos, yo de momento aguanto en el pelotón, Salta la libre, la verdadera, salto a por ella y mi primo también, Cazada, y ahora a buen ritmo hasta arriba, aunque fuimos incapaces de dar caza a los gallitos.

Tras el primer asalto y el correspondiente compás de espera, es el momento oportuno para que el Rubio haga la escapada. Proseguimos hasta Torrejoncillo, donde el grupo se separa., quedándome con todos los gallitos, uffff, ¡bueno!, con aguantar estoy satisfecho, Buen ritmo de caza al que da buen resultado y cazamos a los de adelante, y sin apenas tiempo para respirar, comienza el puerto de los Castaños, 9 Km al 3´4 % y alguna rampas del 6´8 %, Jorge hace de avanzadilla, y cada vez se va alejando más, la corneta suena en el grupo y Tome pone ritmo de caza, el Rubio, la primera victima, y en Cañaveral, empiezo hacer la goma, hasta que decido ir a mi ritmo y subir con menos pulsaciones. Buena subida me he marcado, ¿satisfecho? Si. Ahora el viento se deja ya notar, pero esto no impide que el ritmo cese y los latigazos son ahora la nota predominante, hasta el avituallamiento, rica, rica la coca cola, la necesitaba.

Me he sorprendido, al ver el cuenta, cuatro horas a 139 Ppm, no esta mal…..pronto me verán en cabeza,

P.D : siempre se a dicho, que tenemos un doble en alguna parte, pues es verdad, navegando por otros blog, me he encontrado con una sorpresa ¡COÑO! el doble del jefe....y ciclista

VIDEOS

2011-04-06T21:59:00.006+02:00

Otro día más de viento, pero para viento, esto:

Otro video, 1ªetapa País Vasco, menudo repecho, los hay que echan pie a tierra, para tanto es.....

Y para terminar, uno de descenso,hay que estar loco, pero mola

CABEZABELLOSA

2011-04-03T21:06:00.004+02:00

Esta semana, no ha estado mal y aunque no puedo entrenar todo lo que quisiera, me tengo que conformar y exprimir el poco tiempo que tengo.

Jueves 31	1:22 / 38Km	Media 27,8 Km/h 148 ppm
Viernes 1	1:32 / 45 Km	Media 28,3 Km/h 152 ppm
Sábado 2	3:08 / 81 Km	Media 25,5 Km/h 138 ppm

Jueves 31 ¡Alto a la Benemérita!

DOMINGO 3

Hoy hay recorte de personal, El Rubio competía en el duatlón de Jarandilla. Fernando tenía compromiso familiar. El Guaje en una exhibición de magia, formo sus estudios en el colegio de magia de Hogwarts, en compañía de Harry Potter, y Ventura, esta disgustado por la decisión de su jefe Zapa, así que solo somos seis de momento. Fide, Repele, Fabián, Tome, Bin y el menda.

Todo transcurre tranquilo y a un buen ritmo, eso le viene estupendo a mis patas. En apenas hora y cuarto estamos pies de puerto, pero antes de afrontarlo, vamos en busca de Jorge que viene por la 630, apenas dos kilómetros del cruce la Oliva, un pequeño pelotón, gobernado por los chico del Valle, y en el que se encuentra también Jorge, se unen para afrontar la subida al puerto de Cabezabellosa.

Comienza el puerto y un trazado nuevo nos da la bienvenida, para abrir boca el 11 %, Repele comienza a marcar ritmo de momento aguanto, los kilómetros van pasando el primero en ceder Félix, ahora en la cabeza el que tira es Fabián, y el próximo en ceder es Cesar, de momento aguanto, llegada al pueblo, Jorge también cede, momento que aprovecha Repele para dar tirón, Roberto no puede, aguanto como puedo, pero me es imposible y aflojo un poco, los tengo a tiro, y veo todo lo que pasa en cabeza, Repele a cedido y a Tome se le sale la cadena, al final se la jugaron Fabi y Fide.

Bajada hasta el Torno, donde hay reagrupamiento. Ahora toca tener mucha precaución, hoy es el cerezo en flor y hay mucho trafico por la zona y aparte la bajada esta muy mala.

Nos despedimos de Cesar y Félix ponemos rumbo a Plasencia, Roberto sigue con nosotros hasta Plasencia donde se da la vuelta, nosotros un refrigerio, la cosa esta ya………el viento es bastante molestoso y las piernas ya están avisando, así que en cola del grupo aguanto como puedo, hasta la subida de las minas, donde bajo corona, el 25 y a relajar,¡me lo he ganado!

Los datos:

Distancia 105 km

Tiempo 4:19 h

Media 27 Km/h

Pulso 140/187 ppm

Cadencia 87/150

Y lo mejor para el final, dedicado a mi compañero Chumby,, para ser el primero, no me a salido tan mal

SALIDA 26 Y 27

2011-03-28T22:19:00.007+02:00

Me vuelvo a mojar, ¡será posible! Sobre las cinco de la tarde, y viendo por la ventana de que la cosa pinta bien, decido probar suerte he intentar por lo menos hacer dos horas

Salgo dirección Pozuelo, no tardo en coger el ritmo adecuado al plan que voy siguiendo. A la entrada de Pozuelo, me decanto por Villanueva, las nubes parecen que aguantaran todavía, pero que va, a la altura de la fuente del Barcel, retirada ¡que no estoy pa mojarme!, cambio de planes y decido por el Guijo, pero esto a cambiado de tal manera que decida lo que decida, me mojo fijo. Pues baya que acerté, nada mas pasar Villa del Campo empieza a diluviar, ¡que coño! Mejor dicho a granizar, a la mierda con el plan y cagando leche pa casa. Al final, hora y media y cuarenta kilómetros más para el saco

Domingo 27

No me he quedado dormido, y eso es ya una buena noticia, el cambio de hora no me ha afectado. Hoy es el cross de los Dolmenes, y lo que no se, es si mi hija Natalia correrá o no, ya que la mañana a amanecido gris y lluviosa y eso le echa un poco para tras. Desayuno tranquilamente y me pongo el traje de faena, la niña no tiene ganas, ¿habrá algún colgado como yo? Claro que si, Jorgito, quién si no……..esperamos un poco, por si deja, mientras tanto llamamos a Repele y Fide, el cual esta incomunicado. Repele dice que OK, me sorprende. Las once, buena hora y parece que ya no va a llover, ahora Jorgito dice que no, que se a quedado frío, ¡será posible! Y que se fue pa Coria otra vez. Pues nada Repele y el menda nos dimos dos vueltas y media al circuito del Guijito sumando 60 Km, menos da una piedra

P.D.: Al final corrió la niña,¡será posible! con muy buena actuación...

P.D: El jefe tambien salio, y puerto Nuevo, cuidado que ya empieza..................

¡El de los muebles!Colchones, tresillos, taburetes......

RUTA DE LA PREHISTORIA "LA CRONICA"

2011-03-22T22:19:00.003+01:00

Tienes que escribir, sino te apalean, lo digo por el de los muebles……..acepto el comentario, ya que es fiel seguidor.
Aquí, lo del corte de cinta como que no, pero si las típicas palabras de cómo es la ruta y de los peligros que nos podremos encontrar, pero sin olvidar la más importante ¡no es competitiva! Y como siempre, esa es la parte que nunca escucho.
Salida neutralizada hasta la cumbre, donde me adelanto un poco para sacar alguna que otra foto, cuando veo, que nuestra particular liebre, comienza hacer su trabajo, cámara al bolsillo y haciendo caso omiso al libro y a los consejos de Jorgito, intento ponerme a rueda, pero con conocimiento, que esto es muy largo.
Sin apenas darme cuenta estamos en el Pozuelo, y la liebre se me a escapado, aunque la tengo a tiro. En el grupo de la liebre también esta Fabián y Miguel, en el que yo estoy (Fide, Repele, Chumby, Fernando, Félix, y alguno que otro, como mucho tres más), parece que lo vamos a conseguir, pero no, algunos tramos del camino esta intransitable y con alguna que otra trampa, la cual cazó, a Miguel y Jorge que dieron con sus huesos en el barro. Cambiamos el barrozar por una pista excelente, la liebre sigue delante, Fabián y También, Jorge marca el ritmo y se va, llevándose a su rueda a Chumby, como esta el tío. Fide marca el ritmo, y alguno, como Félix, lo acusa y cede, comienza la verdadera subida y Fernando es el próximo en ceder, el ritmo no es exigente, pero a escasos dos kilómetros de la cima, cedemos los dos que quedamos y Fide se va solo, no nos a sacado mucho ya que bajando, diviso cuando llega al avituallamiento. Plátano, agua y un pequeño relax y a por el segundo asalto.
Intento salir desapercibido, intentando llegar al Arroyo, para sacar alguna que otra foto, ¡por si las mascas!, pero que va, cuando miro por el espejo retrovisor llevo detrás todo en autobús. Así que las fotos tienen que ser rápidas.
Después de refrigerar los cascos, otra vez a la guerra, esta vez el grupo delantero cambia, Miguel, Jorge y Fabián y yo otra vez a la caza, por más que pedaleo, no consigo acercarme, así que decido esperar el primo que viene muy bien acompañado, extrañamente no es Fide, bajamos un poco el ritmo haber si da algún relevo, como no esta por la labor, decido dar un tirón, avivar el ritmo y quedarnos solo el primo y yo hasta el segundo avituallamiento. Es momento de reponer energías para el ultimo tramo. Otra vez vuelve a saltar la liebre y cuando nos damos cuenta creo que es demasiado tarde,pero no, Miguel se a dado cuenta y pone el punto de mira, a tres kilómetros de Guijito le damos caza. Ahora en cabeza estamos cuatro, (Miguel, Jorgito, Fabi y el menda), los cinco kilómetros que quedan los hago a rueda, por si hay esprint. 500 m, salto a muerte y no me cogen, a mi parecer me dejaron.
P.D : Lo que me gustan los piques, para ver las flores y contar amapolas esta Guti.................

RUTA DE LA PREHISTORIA

2011-03-21T20:32:00.004+01:00

La mejor manera de resumir la tercera edición de la ruta de la prehistoria es en fotos, pues ahí las tenéis, espero que disfrutéis de ellas……

2011-03-15T22:44:00.005+01:00

El domingo, en la salida de la marcha del Soto, echamos de menos a nuestro amigo Jorge, cosa extraña ya que es un apasionado del Btt. Y ¿Dónde estaba? Pues aquí.

En Villalba de los Barros, disputando la cuarta prueba del open BTT de Extremadura y con una actuación bastante aceptable.

Muy bien crack, te quiero ver en el cajón antes de que acabe el año, ¡eh!

P.D: Y más hacia el norte, el menda tragando barro, por cierto, así quedaron mis pastillas

DESPUES DEL VIENTO, AGUA............

2011-03-13T22:34:00.006+01:00

SÁBADO 12

Los socios de hoy

Fabián y el arcoiris

Aunque parezca extraño, había quedado con el que nunca entrena, indecisos por donde dar pedales sin mojarnos, decido llamar a Jorge, por si a salido ir a buscarlo,¡ totalmente confirmado!, había salido, Tras seis kilómetros dirección Plasencia, no lo encontramos, ¿ tenéis plan? Pues, tras un breve tira y afloja, nos preparo el plan, a Torrejoncillo y de camino veis el Duatlón.

Como Fabián es de esos que entrena por sensaciones, hoy parece ser que las tenia buenas, hubo momentos que me llevaba con el gancho, soltamos a Jorge en Coria y ya más relajado afrontamos los cuestos para llegar a Torrejoncillo a punto, para disfrutar del sector bici del Duatlón.

Tras disfrutar de tres vueltas del circuito, carretera y manta, que viene la borrasca y tanto, en el Batan nos pillo de lleno. ¡Con lo buena que quedo la tarde!

92 kilómetros más para el saco.

Corre, corre que viene la borrasca

DOMINGO 13 BTT SOTOSERRANO

La cosa no pinta bien, pero de momento no llueve, ¡haber si aguantase!, aunque lo dudo. Llegada al Soto, de momento sigue aguantando, pero ya surge el primer problema, al Jefe se le han olvidado las zapatillas, no problem, si hay que hacerla se hace, me voy con Ventura y el Capitán, pasa algo…….Yo me lo tomo con cierta tranquilidad, aunque Chumby me intimida un poco, ¡sin compasión primo!, aprovecha, hoy es el día, pero no entro al trapo y al final nos reagrupamos los tres. Pasamos el avituallamiento, comienza a llover y en la subida Chumby se nos va, nosotros a nuestro ritmo, será lo mejor. Van pasando los kilómetros y cada vez son más los que nos vamos merendando. Segundo avituallamiento, primero y lo mas importante, lavarse la cara, pues vamos camuflados hasta las orejas, desde aquí hasta el Soto, descartando el tramo de trialera, no esta la cosa para hacer la cabra.

Otros 60 kilómetros más para el saco.

P.D: Lo que da un fin de semana con lluvia

Las nuevas del Jefe

¡Ostia! el jefe paseando la bici, sino lo veo, no lo creo

¡Coño! y Chumby, no te rías, que te pillao

Así quedamos de guarros
Nuevo estilo del jefe, americano en Marbella

SIGUIMOS CON VIENTO

2011-03-08T20:21:00.005+01:00

SABADO 5

Por Motivos laborales, no he podido salir hasta la tarde, con muy buenas perspectivas a lo que el tiempo se refiere, aunque con viento, ¡es lo que hay!

Tras barajar que recorrido hago, opto por uno poco exigente, ya que el viento aunque no es muy fuerte, es bastantes molestoso y sobre todo frío.

El recorrido: Guijito, Guijo, Pozuelo, Santacruz, Santibáñez, Aceituna, Guijito, Montehermoso, en números, 65 kilómetros a un buen ritmo y con unas sensaciones nada convincentes.

DOMINGO 6

Concentración del equipo en todo regla, por lo menos, esa sensación se tenia, el tiempo respeta, pero como ya esta sucediendo durante toda la semana, el rey Eolo, quiere seguir con nosotros.

Los primeros kilómetros, es decir, hasta Coria, nuestro amigo Eolo, nos echa una mano a la hora de rodar, y quieras o no se agradece, pero una vez que giramos dirección Torrejoncillo, amigo, la cosa cambia y es momento donde la Rubia, empieza con sus repertorios de Mascletas, aunque le duro poco.

Primer punto caliente, los Cuestos, donde Repele toma la iniciativa y rompe la armonía de la grupeta, no estuve con la crem de la crem, pero me marque un buen ritmo, con Jorge y Cesar. Después del primer calentón, la cosa se achanta debido al viento y camino de la nacional, decidimos subir al Palancar, donde nos probamos otra vez. La peña quiere guerra y la habrá,¡¡ maricón el último!! Ritmo de competición y los saltos se suceden uno tras otro, ni viento, ni ostias, menudos once kilómetros hasta el Caldero, donde toca refrigerarse y después todo ya calmado hasta casa

Que lo tuyo son los muebles, la grasa dejamela a mi

LUNES 7

Son carnavales y ya que tengo la tarde libre, prosigo con mis entrenamientos, by Chema Arguedas y ¿Qué toca hoy? Pues……………………Que si hombre, que si, ahora lo pongo, hora y media al 70/75%

MARTES 8

Hoy tocaba dos horas al 70/75% entre 90/100 de cadencia, pero el viento me a echado para atrás, así que e disfrutado de mi familia de un día de carnaval.

VIENTO Y MÁS VIENTO

2011-02-27T22:12:00.007+01:00

Las mimosas en todo su esplendor y con su olor tan característico, anuncia que la primavera esta ya cerca. Aunque este fin de semana, el gran protagonista ha sido el viento.

Sábado 26

Este sábado tocaba trabajar en su jornada matutina, así que hay que posponer la salida para la tarde. El viento esta presente, pero no me quita las ganas de salir. Recuerdo entonces de un recorrido que me comento Fide ya hace tiempo, y que hacia años que no iba por allí y para las tres horas que tengo planeadas, creo que viene fenomenal.
Domingo 27
Lo resumiré en fotos:

Carlos, lo paso hoy muy mal con el viento,

Fide, con su ya famoso Plátano

No puede ser, otra vez la trasera.

Fíjate Fide en la mía, seis meses y todavía ningunoChula ¡eh!

LO QUE HAY QUE HACER

2011-02-23T23:21:00.004+01:00

Ayer mi intención era salir dos horas, pero no pude, así que hoy, e decidido suprimir el gimnasio y salir hacer las dos de ayer.

¿Y como?, pues como los lobos, de noche. Una peazo linterna del taller, y a correr. A las 7:15, estaba camino de Guijito, donde decido bajar hasta el arroyo de los Májanos, donde me doy la vuelta para terminar, en el polígono, dando vueltas y vueltas, hasta completar con un total de cuarenta kilómetro

¡Lo que hay que hacer!, pero cuarenta más pal saco

20 DE FEBRERO

2011-02-20T20:12:00.008+01:00

Tenía dos opciones, o quedarme y salir con la grupeta o bajar a Don Benito y presenciar la primera prueba de la copa España. Asomo el hocico, no se ve un burro a tres pasos y me da que pensar, lo mejor será desayunar y meditar sobre que opción tomar. La primera será la mejor, después de todo necesito acumular kilómetros y si no los hago los fines de semana, diariamente lo tengo jodido.

El recorrido de hoy, no tendría más trascendencia, sino fuera por la inédita subida a la ermita de Torrecilla, que aunque es corta tiene sus migas.

Ultimo tramo y duro 14%

No somos los únicos que estamos por allí, los chicos de Moraleja, también han optado por este huesillo.

Con Sendin

Fide, va a probar aquí, su nueva flaca, pero un imprevisto pinchazo, echa al traste, su primer test con la nueva. ¿Volverá?, seguro. Los de Moraleja se une a la grupeta seguro que la vuelta será más amena o al contrario, maricón el ultimo….en estos casos nunca se sabe. La tranquilidad es la nota predominante en la grupeta, y el paso de los kilómetros por alguna que otra circunstancia, el grupo va menguando, quedándonos al final cinco, Fide, el Rubio, Chumby, Anastasio y el menda, y seguirá menguando. Alto del Pozuelo, pisssssssssssssssssss……………………..

Nuevo pinchazo, ¿de quien? de Fide, ¡vaya estreno! Al final quedamos cuatro. Y no quedara ahí todo

P.D.: Y me lo quería perder, ¡ah! Una recolecta, se le ha ido todo el presupuesto al jefe y necesita unas cubiertas

P.D.: Nunca e visto al Rubio tan alterado, solo le falto bajarse de la bici y llegar a las manos. Hay gente que se piensan, que la carretera es solo de ellos
Los datos:
Distancia 85 Km. Velocidad 25.7 Km/h Tiempo.3:50 FC.142/185ppm

El Jefe con su nueva

¡no te enciendas el cigarro!

"BOB" EN MAGACELA

2011-02-16T23:34:00.006+01:00

Navegando por la red, he rescatado unas fotos de mi amigo Tome, en el open Btt en Magacela
P.D : Ese verde no te favorece, ¡eh!

CLASIFICACIÓN

2011-02-14T20:04:00.003+01:00

Los datos de la clasificación los podéis ver en este enlace:
http://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=dHJpYXRsb25leHRyZW1hZHVyYS5jb218ZmV4dHJpfGd4OjdlNjVhMmExYWIyMjYwNTY
os puedo adelantar que lo complete en el puesto 60 con un tiempo de 1:23:55 y el Rubio en el puesto 72 con un tiempo de 1:28:12
P.D: La sorpresa de hoy, es que salgo en una foto en el periodico HOY. Aquien sacan en los periodicos, a los mejores, nada más hay que ver la portada.....

DUATLÓN CROSS

2011-02-13T22:30:00.001+01:00

Es el gran día, y una pequeña inquietud , bueno, mejor dicho nervios, están ya presente, para colmo, cuando me dispongo a salir, la trasera de la gorda, esta en los suelos, otra que esta nerviosa. Ahora si que estoy nervioso.

Llegada a Cáceres con suficiente tiempo, y lo primero arreglar la rueda, Rubén de GR-100 me agencia una, ¡salvado! Ja, ja. Estoy trabajando en ello, cuando de repente un impresionante estruendo sacude la ciudad, ¡ostias! Un atentado, que coño, se reventó la puta rueda, ahora si que me atacan los nervios. Quedan diez minutos para que se abran los boxes y pasemos el reconocimiento de material y yo aquí, de aprendiz de pirotécnico. ¡Cuando uno se levanta torcio! Vuelven a dejarme una cámara, esta vez Pedro GR-100, al trabajo, pero con cuidado, que es la ultima y por fin solvento el problema, con el tiempo justo, acudo a los boxes, se jodio el examinar el terreno y menos calentar.

Las once, salida lanzada del primer sector de 4´8 Km. De carrera a pie, comienzo con buen ritmo en el centro del pelotón hasta la segunda vuelta, donde empiezo a rezagarme un poco, pero no me preocupo y sigo con mi ritmo hasta la transición del segundo sector, donde la gorda me espera, cambio de zapatillas, casco y a por los 17 Km. de bici, Javi de KM0 me da ánimos, ¡venga Sabio!,¡ venga!, eso me anima y se agradece, comienzo el segundo sector con buenas sensaciones y pronto empiezo a coger corredores que habían llegado antes que yo. Primera vuelta, escucho ánimos desde el publico, la ostia tanta gente me conoce en Cáceres, nada en la segunda vuelta me intentare fijar quien es. Sorprendido de cómo voy, intento apretar un poco, haber que tal .En la tercera vuelta me voy al suelo y me limo las rodillas, veo que no es nada y prosigo, voy bien y quiero acabar este reto. Tercer y último sector 2´5 Km., comienzo la ultima transición, el primer kilómetro se me hace duro, llevo las piernas acartonas y eso se nota en el ritmo aflojo un poco hasta los últimos 500 metros donde un sprint en solitario culmina satisfactoriamente con mi reto. Por cierto no vi. ni el tiempo…….Los aficionados que me animaban, no era otro que Fabián y su cuñado. Gracias por los ánimos, eso se agradece.

RETO CONSEGUIDO Y CENA……………………………

Parece extraño, pero no conozco mis tiempos todavía, pero sinceramente me es indiferente, ya que estoy más que satisfecho con mi actuación. Me a gustado la experiencia.

P.D.: En breve os pondré la clasificación y algunas fotos

ULTIMAS ZANCADAS

2011-02-09T22:54:00.003+01:00

Hoy e acabado con la serie de entrenamientos de una disciplina en la que no estoy acostumbrado a practicar. El lunes 45 minutos de carrera continua, pero sin forzar demasiado. Martes, ayer si me cebe un poco y complete un entrenamiento de 50 minutos con una media de 4:33 el Kilómetro. Hoy para acabar por esta semana, otros 45 minutos, pero un poco más suave. Mañana descansar y reponer fuerzas. El viernes volveré, pero esta vez con un entrenamiento de BTT.

2011-02-07T22:34:00.004+01:00

Ha comenzado el Open Btt de Extremadura, y aunque parezca mentira, el club ciclista Montehermoso, tiene representante. !Animo crack¡, que esto es lo tuyo..............

Clasificación de la primera prueba en Magacela

¿PRIMAVERA?

2011-02-06T20:55:00.007+01:00

Sábado 5

Hoy la cosa va de estreno, aparte del entreno. Aunque la idea era salir por la mañana al final lo propuse para la tarde y la verdad es que acerté, ¡que tarde! si parecía primavera. No suelo cambiar el recorrido de los Sábado, pero hoy ha habido una excepción y lo variado, Sartalejo- Galisteo- La puebla- Montehermoso, en conclusión 55 Km. y dos horitas

P.D.: Aunque la tenía hace ya de tres meses, hoy por fin las estreno, y además el polar Cs 600. Menos mal que estamos en crisis…… a los datos 55 km 2 horas 27 de media y 142/180 ppm

Domingo 6

Como sucediera ayer, día primaveral y comienzo del calendario oficial del club. En la salida faltaban algunos de los habituales, Fide, sigue con su costipao. Tome, participaba en Magacela en la primera prueba del open Btt de Extremadura. Ventura, que sigue con sus despistes….Los demás hemos disfrutado de lo lindo, buen tiempo y muy buen ritmo, sobre todo cuando Fabián esta en cabeza, Tampoco nos a faltado nuestra ración de tirones, a cargo de del especialista en explosivos, el Rubio. ¡Esta fuerte el jodido!.

P.D: El resultado 90 km 3´27 a 27 de media y 143/188 ppm, no a estado mal, aunque hay que seguir mejorando.

COMIENZA FEBRERO

2011-02-01T22:40:00.004+01:00

Comienza el mes, ¿Qué quiere decir esto?, que falta trece días para el primer reto de la temporada, por lo que hay que seguir con los entrenamientos de zancada. Tras cuatro días sin dar zancada alguna, hoy e vuelto con la rutina que llevaba. 45 minutos con viento y frió, pero con muy buenas sensaciones.
Lo de hoy: 15´de carrera continua-20´de cambios de ritmo-10´de carrera continua.....

EL ULTIMO DEL MES

2011-02-01T00:01:00.006+01:00

De bajón, eso es lo único que puedo resumir de esta semana.

Sábado 29

La mañana parece despejada, pero poco a poco la niebla empieza a caer, ¡ahora que se me había pasado el bajón! Pero todo cambia después de comer, la niebla se disipa y es el momento oportuno para saciar mis ganas de flaca.

Decido y por Pozuelo, aborto el intento, las nubes se están concentrando por esa zona y presiento que no es buena idea, a Plasencia por el Batan, por ahí pintan mejor la cosa, pero que va, era un espejismo, a la altura de San Gil de repente se hizo de noche y para mi asombro, la graniza, Uffff, media vuelta y serie hasta la gasolinera dos kilómetros atrás. Esto no cesa, desesperado y acribillado decido llamar a Ventura, que acudió al rescate. Como se reía el capullo.

Al final 1`10 y 33 Km.

Domingo 30

Hoy no tengo intención de mojarme, por lo menos eso espero, aunque por aquí hace poco a llovido. ¡Me mojo fijo!

Con la Rubia

Ahí viene Fide

Por cierto, la bici le toco al dorsal 202, coño el de Fide, la putada es que no era su talla. ¡Mala suerte!, otra vez sera.........

FIN DE SEMANA 22 Y 23

2011-01-23T22:16:00.010+01:00

Imagenes cedidas por canal +

SÁBADO 22

Primer entreno o mejor dicho simulacro de duatlón ¡frustrado!, el motivo mi compañera la diabetes, que aunque muy pocas veces se me a presentado haciendo deporte, hoy no se por que, se a unido también al simulacro. 5Km corriendo, 15 en bici y para casa, muerto de frío y con agotamiento tal, que me pase tres horas de siesta. ¡Que bien me sentó!, como nuevo.

DOMINGO 23

El frío sigue estando presente y aunque hoy no ha dicho nada el Rubio, la sensación térmica era más que negativa. Hoy, poco que contar. Por contar algo, decir que Repele sigue con su fobia a ensuciar la bici o que los hay que ya están con el preparatorio especifico ¿para que? Yo me puedo conformar que estoy recuperado de ayer y que e disfrutado hoy, que de eso se trata.

DUATLÓN CROSS DE CÁCERES

2011-01-20T09:59:00.001+01:00

Fecha de celebración: 13 de Febrero de 2011.
REGLAMENTO IV DUATLÓN CROS DE CÁCERES 2011
ART. 1.: ORGANIZACIÓN:La competición se celebrará en la ciudad de Cáceres, y discurrirá íntegramente por el Parque del Príncipe, el Domingo 13 de Febrero de 2011. La prueba está organizada por la Asociación Deportiva Extrema Sport y el Club Extremadura Triatlón, con la colaboración del Ayuntamiento de Cáceres y la Federación Extremeña de Triatlón.
ART. 2.: DISTANCIAS:Las distancias a recorrer serán:
• 4,8 km a pie (2 vueltas)• 17 km en bicicleta (4 vueltas)• 2,4 km carrera a pie. (1 vueltas)
ART. 3.: RECORRIDO:El recorrido discurrirá por el interior y alrededores del Parque del Príncipe, en un recorrido mixto de asfalto, acerado y caminos de tierra, tanto en el segmento de carrera a pie como en el de ciclismo.
ART. 4.: PARTICIPANTES:En la prueba podrá participar cualquier persona nacida en el año 1.994 o anterior. Todos los participantes deberán estar federados por la federación de Triatlón, o tramitar la licencia de 1 día para la prueba. Se establece un máximo de 200 participantes.
ART. 5. CATEGORÍAS:Se establecen las siguientes categorías masculinas y femeninas.
• CADETE: 1994 – 1995• JUNIOR: 1991 – 1993• SUB 23: 1987 – 1990• SENIOR: 1971 – 1986• VETERANO: 1970 y posteriores• EQUIPOS: Se establecerá una clasificación por equipos a la que optarán tan sólo los clubes de triatlón federados. Cada equipo estará formado únicamente por deportistas federados por el club, sumándose el tiempo de los tres primeros clasificados.
• Categorías inferiores (Duatlón de Promoción):Categorías A (6 a 9 años): 400 m- 1km- 400 mCategoría B (10 a 14 años): 800 m-2km-400 m
• Relevos: parejas formadas por un corredor y un ciclista. El corredor hará los dos segmentos a pie y el ciclista el tramo de bicicleta de montaña. Es una categoría mixta, las parejas podrán estar formadas por mujeres y hombres.
ART. 6. INSCRIPCIONES:El plazo de inscripción finaliza el miércoles 9 de febrero de 2.011 a las 14:00 horas. La cuota de inscripción será de 12€ para participantes federados y 18 € para participantes con licencia de un día. Las inscripciones se formalizarán a través de la web http://competiciones.triatlonextremadura.com donde se establecerán plazos de inscripción y pasos para formalizar la misma.
Los participantes en el duatlón de promoción pueden inscribirse en de forma gratuita en el email:eventos@solucioneswellness.es
ART. 7: HORARIOS:• 10:00 – Reunión técnica y apertura de boxes• 11:00 – Salida prueba absoluta (CDT – JNR-SUB23-SENIOR-VTE-RELV)• 13:00 – Prueba de promoción (BNJ – ALV – INF).• 14:00 – Entrega de trofeos
ART. 8. REGLAS GENERALES:Artículo 5. INSCRIPCIONESTodos los participantes deberán identificarse adecuadamente, por ello será obligatorio presentar el DNI, o la licencia federativa con foto tanto al recoger los dorsales como para acceder al área de transición. Los participantes no podrán competir con el dorso desnudo.
Los participantes no pueden recibir ningún tipo de ayuda ni externa ni entre sí, al margen de lo establecido por la organización. Tampoco pueden ser acompañados, ni apoyados desde vehículos.
Es responsabilidad del competidor estar bien preparado para la prueba. También es responsable de su propio equipo y de que éste se ajuste al reglamento. Deberá conocer el recorrido para lo cual la organización facilitará los oportunos planos.S.
ART. 9. REGLAMENTO CICLISMO• Se permite ir a rueda.• Se debe circular en todo momento por la derecha de la calzada.• Únicamente se puede ir en paralelo durante los adelantamientos.• El uso del casco rígido, correctamente abrochado, es obligatorio desde antes de coger la bicicleta y hasta después de dejarla en la zona de transición, esto incluye, por tanto, todo el segmento ciclista y los recorridos por las áreas de transición cuando se lleva la bicicleta en mano.• La bicicleta llevará el dorsal visible en la tija del sillín.• Se podrá participar con bicicleta de montaña.• Las infracciones leves se sancionan con advertencia (Tarjeta Amarilla). Ejemplos: montarse en bici dentro de los boxes; desabrocharse el casco dentro de los boxes cuando aún lleva la bici en la mano.• Las infracciones graves se sancionan con descalificación (Tarjeta Roja). Ejemplos: dos tarjetas amarillas; recibir ayuda exterior; acortar recorrido.
ART. 10. REGLAMENTO CARRERA A PIE• Las infracciones leves se sancionan con advertencia (Tarjeta Amarilla). Ejemplos: no llevar visible el dorsal.• Las infracciones graves se sancionan con descalificación (Tarjeta Roja). Ejemplos: dos tarjetas amarillas; recibir ayuda exterior; acortar recorrido.• Toda reclamación deberá presentarse por escrito, depositando una fianza de 15 €, que será devuelta si prospera la misma.
ART. 11: PREMIOS:Artículo 10. PREMIOS Y TROFEOS.Se otorgará los siguientes trofeos, tanto en masculino como en femenino:
Individuales:• Los tres primeros absolutos masculinos.• Los tres primeros absolutos femeninos.• Vencedor categorías masculinas CDM-JNM-23M-SENM-VTM• Vencedora categorías femeninas CDF-JNF-23F-SENF-VTF
Relevos:• Las tres primeras parejas.
Equipos:• Los tres primeros masculinos y los tres primeros femeninos.
Duatlón de Promoción• Los tres primeros de la categoría A.• Los tres primeros de la categoría B.
ART. 12: SEGUROS:Artículo 10. PREMIOS Y TROFEOS.Todos los participantes estarán cubiertos por un seguro de responsabilidad civil y de accidentes contratado por la Federación Extremeña de Triatlón.
*Los aspectos que no estén recogidos en este reglamento se regirán por el reglamento general de la Federación Española de Triatlón.

FIN DE SEMANA 15 Y 16

2011-01-16T23:03:00.002+01:00

SÁBADO 15

Después de toda la semana dando patadas y por ahí, estaba ya que me subía por las paredes, la tarde estaba más que propicia para salir a rodar un poco y como iba a desperdiciarla.. A las 3 de la tarde con los pedales y decido por el circuito del Guijito, al que le doy dos vueltas y me parece que es suficiente, pero no acabaría aquí, ya que de camino a casa o mejor dicho, en la misma esquina, me encuentro con Jorge “Bob” y sin pensarlo decido acompañarlo hasta el Guijo de Coria, lo que me a supuesto alargar la salida, pero en realidad, lo necesitaba, ya que soy de los que necesita compañía.

69 Km. Y dos horas y media, perfecto para la tarde que estaba.

DOMINGO 16

La mañana amanecía triste, y la niebla dejaba paso a una perezosa bruma que poco a poco se iba disipando. De la ruta de hoy se encarga el Rubio y de darnos las previsiones meteorológicas también, los kilómetros van pasando y Lorenzo tímidamente va asomando. ¡Como es domingo el tío no madruga ¡ Sin darnos apenas cuenta y con un ritmo nada exigente pero muy constante llegamos al Avión donde Ventura “el zapa” decide ir por Caparra, para esperarnos en el pantano. Fue coger la 630 y el ritmo se aviva, perfecto para quitar la carbonilla, se pasan rápido y no somos los únicos que andamos por la zona, por lo menos es lo que nos comenta Santos, después del cortes saludo, nos vamos, El Zapa tiene que estar ya nervioso esperándonos, ja,ja que me lo creo, allí estaba, en la tasca con su coca cola y su ración de albóndigas, lo de las barritas no es pa el.

Después de un buen café, y ya que en todos los trabajos se para, a por el ultimo tramo, el del disgusto o mejor dicho el del susto que fue en lo que quedo la cosa, el abuelo por casi nos tira, el cabreo de Bob fue tal, que pillo la rueda del coche y suerte que no tuvo puntería, sino le pone el bidón de colgante en el retrovisor.

La tranquilidad sigue reinando, hasta que…son la una, ostia, a la carga, el ritmo se vuelve a avivar y toca dar unas lecciones básicas de rodar en grupo a Ventura el cual explota en Santa Cruz, uffff como va a llegar, pero llego y con muy buena cara.

P.D. 103 Km. más pal saco, esto va sobre rueda y sobre rueda es lo que a aprendido hoy Ventura y el domingo más y más duro, haber si le hacemos por lo menos un ciclista.

P.D. Mañana descanso y el martes volvemos con las patadas………

SIGO AQUÍ

2011-01-11T22:09:00.004+01:00

Después de que la semana pasada, no diera pie con bolo, esta por lo contrario, esta siendo totalmente diferente. El Duatlón cross de Cáceres es el primer reto de año, y como no, tengo que estar acto para por lo menos, acabarlo y no pagar la cena. Una apuesta tiene la culpa de que este involucrado en este reto. Los contrincantes son Chumby, el Rubio, y Fide, el último paga la cena. Esto es lo que tiene las apuestas, que empieza como de broma y acaba como ya os e contado.

Ayer lunes opte por el gimnasio y 45m de carrera continua, aparte mi amigo Francis me hizo un planning preparatorio para este evento.

Hoy a tocado 45 minutos entre carrera continua y cambios de ritmo y la verdad es que he acabado reventado, pero con unas sensaciones más que aceptables.

2011-01-02T22:57:00.003+01:00

Hoy comienza para mi una nueva temporada, y como es normal hay que abrir un saco nuevo, para empezar a llenarlo de kilómetros, ¡ahí van los primeros cien!

La mañana ¡sorprendente! Sol y una temperatura apetitosa. Los primeros del año nos llevan a Pozuelo, no sin antes haber vivido una discusión Política, de la cual Ventura fue el gran perjudicado, seguro que su jefe, esta más que orgulloso. Una vez calientes, dejamos la política, para centrarnos en los pedales, que realmente es lo nuestro. Optamos por un recorrido lo más llanos posible, Villasbuenas-las tablas-Perales-Cilleros-Moraleja-Huelaga-Calzadilla-Montehermoso. 4:00:00 horas, y una media de 26 Km. /h. Vamos, un autentico lujo para después del segundo ciclo de la navidad. Ahora ya comienza lo serio.

P.D. Comienza el tercer y ultimo ciclo de la navidad, los reyes.habre sido bueno…………

FIN 2010

2010-12-31T15:24:00.003+01:00

Este año esta ya en coma, por ello no os quiero aburrir, además ¿que os cuento?, Que acabo de venir de la San Silvestre de Coria y pillando medalla, pues si, primera vez que corro y medalla. ¡Soy un crak! No os aburro más.........

Solo quería despedirme de este año, deseando una muy buena entrada de año y sobre todo, que venga cargado de mucha ilusión.

P.D: Cuidado con las uvas.......y las copas.

P.D: Como voy Chumby.......................... el Rubio también pillo.................

NAVIDAD

2010-12-27T23:37:00.004+01:00

Hoy nos a sorprendido un día radiante y con una temperatura media de 5.7º C normal, es invierno.

Después de haber consumido el primer ciclo de las navidades, hay que despejar los primeros excesos, para así comenzar limpios el segundo ciclo.

A estas alturas, lo que mas apetece es rodar, ¡vamos! eso es lo que dicen los libros, después en la practica, todo cambia. ¡Hoy no!

El recorrido, apto para rodar y trabajar el acondicionamiento aeróbico. Montehermoso-Valrio-Alagón-Plasencia-Montehermoso.¡Perfecto! 85km, no dicen los libros que tiene que haber un día de transición, pues es lo que a sido, una transición entre dos ciclos.

GARGANTA PROFUNDA

2010-12-19T19:59:00.007+01:00

En los pilones

Los chicos del Valle (Anastasio, Cesar y Félix) hoy hacen de anfitriones y nos han preparado una ruta por los alrededores de Navaconcejo de un encanto excepcional.

La mañana promete y el frío es escaso, casi inapreciable, aunque la niebla por esta zona, esta presente. Los primeros diez kilómetros los afrontamos paralelos al Jerte y de forma circular, para volver de nuevo al punto de partida y afrontar, ya calientes, la subida a la garganta de las Nogaleras, de un verdadero encanto.

Después de las fotos, pa Cabezuela, ruinas de Vadillo, Jerte y la subida a los Pilones, donde el astro rey hace su aparición y nos deja disfrutar del apasionante encanto, que tiene esta zona.

¿A Plasencia? todo recto, no hay perdida

Bajando a Cabezuela

Los Pilones "Garganta de los infiernos"

Que vicio de carretera

P.D: Hoy 45 Km y 2:45 Horas, no ha estado mal, pero he disfrutado...............

ALELUYA

2010-12-14T21:53:00.004+01:00

Una gran satisfacción me a recorrido el cuerpo al conocer la noticia de mano de mi primo, no me lo podía creer, por fin después de tantos años de espera o simplemente mala suerte, a condicionado la participación a esta gran prueba. Pero esta vez la suerte no me a dado la espalda y ahora solo toca una cosa y además muy importante. ¡ENTRENAR!

P.D: Espero tener la misma suerte el 22